کتاب آموزش جامع ان ال پی

شیوه اندیشیدن شما، نشان‌دهنده احساسات‌تان است. این یعنی وقتی روان‌پزشکان نحوه کنترل تصاویر ذهنی و شیوه فکرکردن با خود را به بیمارانشان یاد می‌دهند، درواقع به آن‌ها کمک می‌کنند تا بتوانند تغییر کنند.

همه شما از خودتان بپرسید که چگونه می‌توان بی‌دلیل حس خوب داشت؟ اگر به این نتیجه رسیدید که داشتن حس خوب بدون هیچ دلیلی، کاری احمقانه است، به این فکر کنید که بیشتر مردم استدلال‌هایی را می‌پذیرند که هیچ‌گاه قبول نداشتند.

چگونه؟ چه چیز؟ چه وقت؟ کجا؟ چه کسی به‌ویژه؟ این پرسش‌ها کمک می‌کنند از تعمیم‌دادن‌های افراد بگذرید، دقیقاً بفهمید در چه مورد صحبت می‌کنند و اطلاعات زیادی درباره آنچه در ذهن آن‌ها می‌گذرد به دست آورید.

گذشته فرد بیانگر هویت او نیست، بلکه نحوه واکنش ذهنی‌اش به گذشته‌اش، شخصیت او را نشان می‌دهد.

وقتی صحنه وسیع و گسترده آنچه را در ذهن دارید تجسم می‌کنید، انگار در آنجا حضور دارید.

من فهمیدم که یادداشت‌برداری روش خوبی برای مرور مفاهیم و راهبردهای کلیدی است.»