کتاب تغذیه کودک

آب میوه‌ها این تصور وجود دارد که آب میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها هستند و ویتامین C  موجود از هر آب میوه ای یک نوشیدنی فوق العاده می‌سازد. درست است که آب میوه‌ها ویتامین دارند اما در عین حال حاوی قند زیادی نیز هستند و مصرف آن‌ها برای کودکانی که میوه می‌خورند لزومی ندارد. علاوه بر این آب میوه‌ها جلوی اشتهای کودک را می‌گیرند. بهتر است که کودکان شیر و آب را به عنوان نوشیدنی مصرف کنند و به جای آب میوه از میوه استفاده کنند.