بریده‌هایی از کتاب قدرت حال

با زندگی در زمان حال و بی‌اعتنایی به گذشته و آینده، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید

آنچه ما «گذشته» می‌نامیم، در واقع مجموعه‌ای از لحظاتی هستند که روزی زمانِ حال بوده‌اند. همچنین «آینده» ساخته شده از لحظاتِ اکنونی است که هنوز فرا نرسیده‌اند.

با بودن در زمان حال می‌توانید از بخش زیادی از رنج‌های زندگی‌تان (نه همهٔ آن) اجتناب کنید. زندگی در لحظهٔ کنونی به معنای کنار گذاشتن و یا نادیده گرفتن رنج نیست.

«همچون خدمتکاری باشید که در انتظار بازگشت اربابش است.» از آنجایی که خدمتکار نمی‌داند اربابش کِی خواهد آمد، دائماً در وضعیتی هشدارگونه می‌ماند. او نقشه‌هایی بلندمدت برای آینده نمی‌کشد؛ بلکه تمام حواس خود را بر اطرافش متمرکز می‌کند تا مطمئن شود که حتماً متوجه حضور اربابش خواهد شد.

«ضمیر» شخصی که در زمان حال زندگی نمی‌کند، از مشکلات تغذیه می‌کند؛ اما کسی که در زمان حال است، در آسایش و آرامش به سر می‌برد.