کتاب رهایی از مشکلات بین فردی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
انتشارات:
انتشارات ارجمند٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30
مهران
۶
طرحوارههای شما نه تنها رفتارهای شما را جهت میدهند، بلکه شیوه تعبیر و تفسیر شما از رفتار دیگران را نیز مشخص میکنند.
مهران
۳
توانایی داشتن روابطی سالم و پایدار یکی از مهمترین عوامل شادمانی است. جدال و کشمکش با مشکلات بینفردی، میتواند شما را به فردی بدبخت و تیرهروز تبدیل کند.
فرشته
۲
تلاش نکنید هیچ تجربهای را حفظ کنید. فقط و فقط تجربه خود را نامگذاری کنید و اجازه دهید که این تجربه بگذرد و در انتظار تجربه بعدی باشید. با انجام این تمرین، شما فقط ذهن و بدن خود را مشاهده میکنید و البتّه افکار، احساسها و هیجانهای جاری را نامگذاری میکنید
کاربر ۱۰۴۴۸۶۴۰
۱
عمیقترین رنج در زندگی، زمانی بهوجود میآید که از تجربه کردن دردی فرار میکنید که باید آن را با تمام وجود تجربه کنید.
مهران
۰
توانایی داشتن روابطی سالم و پایدار یکی از مهمترین عوامل شادمانی است. جدال و کشمکش با مشکلات بینفردی، میتواند شما را به فردی بدبخت و تیرهروز تبدیل کند.