بریده‌هایی از کتاب راهنمای کاربردی شناختی رفتاری تغییر عادت

عادت‌های همیشگی اغلب گاهی فقط فضیلت‌هایی هستند که به افراط کشیده شده‌اند. چارلزدیکنز

آنچه ما آغاز می‌نامیم اغلب انتهاست. و برای ساختن یک پایان لازم است آغاز را ساخت. پایان جایی است که از آن شروع می‌کنیم. تی. اس. الیوت

شک‌های ما خائن هستند و باعث می‌شوند، خوبی‌هایی را که بارها به‌دست آورده‌ایم، با ترس از تلاش از دست بدهیم. ویلیام شکسپیر