بریده‌هایی از کتاب در باب اعتماد به نفس

ریشهٔ عدم اعتماد بنفس، غروری لِه شده در گذشته یه آدم عادیه.

برای اینکه به اعتماد به نفسِ بالا دست پیدا کنید، هر روز صبح قبل از خارج شدن از منزل به خودتون بگید: تو هم مثل بقیه آدم‌ها، می‌تونی کارهای احمقانه انجام بدی، خُلُ و چِل بازی در بیاری، اشتباه کنی و احمق به نظر بیای. این‌ها نباید تو رو از خودت ناامید کنه و باعث بشه اعتماد به نفست پایین بیاد و از هدفت دور شی

یکی از دلایل عمده‌ای که باعث شده ما از اعتماد به نفسِ پایینی برخوردار باشیم به دورانِ کودکی ما برمی‌گرده. یعنی همون زمان که ما به پدر و مادرمون اعتماد می‌کردیم و در برابر تصمیم‌هایی که واسمون می‌گرفتن سرتعظیم فرود می‌آوردیم.

احتمالاً شما هم نیمه‌های شب به آرزوهاتون فکر می‌کنید و توی سرتون کلی ایده واسه رسیدن به اون آرزوها پرورش می‌دید. اما همین که خورشید طلوع می‌کنه و صبح می‌شه همهٔ اون آرزوها رو به فراموشی می‌سپرید

پس برای این که اعتماد به نفسمون رو افزایش بدیم، باید باور داشته باشیم که همیشه توی همهٔ راه‌ها موانع وجود دارن، اون‌ها رو بپذیریم و بدونیم که اون موانع هم جزئی از مسیر رسیدن به رویاها و آرزوها و اهداف ما هستن و اضطراب و درد توی همهٔ زندگی‌های ایده‌آل وجود داره.

ریشهٔ عدم اعتماد بنفس، غروری لِه شده در گذشته یه آدم عادیه

قول فروغ گرچه پایان راه ناپیداست، من به پایان دگر نیندیشم؛ که همین دوست داشتن زیباست.

کوینتوس هوراسیوس فلاکوس، معروف به "هوراس" شاعر رومی معتقد بود که هنر اساساً یعنی هنرِ پنهان کردن.

پس نتیجه می‌گیریم توی یه عصر سرد زمستونی هم می‌شه با اتکا به اعتماد به‌نفس، قدرت تغییرِ روش‌ها و دیدگاه‌ها رو توی خودمون تقویت کنیم و زندگی حالِمون رو توی تاریخ ثبت کنیم.

برای اینکه از سندروم حقه باز بودن رها بشیم، باید ذهن خودمون رو درمان کنیم. یعنی باور کنیم که دیگران هم مثل ما گاهی دچار نگرانی، استرس و خودخواهی می‌شن.

به نظر من درمان، توی دلِ دَرد نهفته است)

برای بدست آوردن اعتماد به نفس باید با بخش‌های درونی رفتارمون که عجیب و احمقانه هستن کنار بیایم، چرا که همهٔ انسان‌ها از گذشته تا الان احمق بودن و راهِ گریزی از این مساله نداریم!