بریده‌هایی از کتاب ذهن آگاهی در سلامت رفتاری

ممکن است فکر کنیم که پذیرفتن تجربه فعلی ما ”تسلیم شدن“ در برابر مشکلات زندگی است، اما معنای پذیرش این نیست. پذیرش به معنای آگاهی و گشاده رویی نسبت به آن‌چه اکنون اتفاق می‌افتد، است. اگر اتفاق منفی یا مضر در حال رخ‌دادن باشد، می‌توانیم از این آگاهی برای تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد نحوه بهترین پاسخ به شرایط استفاده کنیم. وقتی از پذیرش واقعیت وضعیت خود اجتناب کنیم، کمتر قادر به ارزیابی دقیق و سپس پاسخ مناسب به روشی مفید خواهیم بود.