بریده‌هایی از کتاب لذت کار کردن

درحالی‌که دستانم مشغول تمیز کردن بودند، می‌توانستم ذهنم را خالی کنم و این قسمت از روزم را به مدیتیشن کوچکی تبدیل کنم؛

وقتی از وسایلمان مراقبت می‌کنیم، آن‌ها هم انرژی مثبت را به ما بازمی‌گردانند. سال‌ها تجربه مرا متقاعد کرده که هر محلی که در آن با وسایل با احترام و سپاس‌گزاری رفتار شود، خواه یک خانه باشد خواه یک دفتر کار، به مکانی آرام و انرژی‌بخش تبدیل می‌شود.

قرار گرفتن میان انبوهی از وسایل سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد که هورمون اصلی استرس است. سطح بالای کورتیزول به طور مزمن می‌تواند ما را در معرض افسردگی، بی‌خوابی و سایر اختلالات روانی و همچنین اختلالات جسمانی مرتبط با استرس مثل بیماری قلبی، فشار خون و قند قرار دهد.

وقتی محیط پیرامون ما آشفته و نامرتب است، مغزمان آن‌قدر درگیر وسایل اطراف می‌شود که نمی‌توانیم روی کاری که باید در آن لحظه انجام دهیم تمرکز کنیم، از جمله رسیدگی به کارهای روزمره یا تعامل با دیگران. احساس پریشانی، اضطراب و نگرانی می‌کنیم و توانایی تصمیم‌گیری‌مان مختل می‌شود.