به خودتان اتهام نزنید. خودتان را مقصر ندانید یا به خاطر هر عواقب منفی که آگاهانه یا ناآگاهانه در زندگیتان ایجاد کردهاید، سرزنش نکنید. به جای آن، اگر دلیل اصلی این عواقب را نمیدانید، با خودتان همدلی کنید. بعد خودتان را به خاطر این که میتوانید از این به بعد این مسئله را در زندگیتان درک کنید، تشویق کنید. بعد به آن بخش باشکوه خودتان تبریک بگویید که راهی را برای گذر از میان این مسائل پیدا کرده است و سرانجام آن جنبه از وجودتان را که در تحلیلی نهایی متوجه شده که همه چیز به صلاح شما تمام شده است گرامی بدارید.