بریده‌هایی از کتاب لطفا نگران نباش و زندگی کن

«درمان از مسیر درد می‌گذرد».

سه شیوهٔ متداول واکنش ما نسب به افکار ۱. مشاهدهٔ آن‌ها ۲. فکر کردن به آن‌ها ۳. همجوشی، ادغام و گرفتار شدن در آن‌ها