بریده‌هایی از کتاب بازسازی مدارهای عشق ورزی مغز

دکتر دَنیل گُلمَن «تاب‌آوری هیجانی» را به‌خوبی توصیف کرده است: «حضور در برابر رنج‌ها و سختی‌ها- به‌جای فرارکردن به‌سمت خوشی‌ها و لذت‌ها- و توانایی انتخاب پاسخی که با توجه‌آگاهی بیشتری همراه است.

اولین تجارب ارتباطی (ارتباط شما با والدین‌تان)، تأثیری شگرف بر روابط شما در تمام طول زندگی دارند. ارتباط والدین‌تان با شما نقشی پررنگ، مهم و در عین حال پنهان در پشت صحنهٔ روابط صمیمانهٔ آیندهٔ شما بازی می‌کند. درس‌هایی که از روابط اولیهٔ خود در دوران کودکی یاد گرفته‌ایم، به‌حدی عمیق و اثرگذار (و اغلب ناهشیار) هستند که غلبه بر آنها کاری بسیار چالش‌برانگیز و دشوار است.

«برای حل مشکلات بزرگ نباید از همان تفکری که آنها را به وجود آورده استفاده کنیم.»