بریده‌هایی از کتاب تندآموز طرح واره درمانی

تکنیک‌های متمرکز بر هیجان تکنیک‌های بسیار قدرتمندی هستند که برای درمان طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه، در دسترس طرح‌واره‌درمانگر قرار دارند. درمانگر اغلب مرحله تغییر طرح‌واره‌درمانی را با استفاده از تکنیک‌های شناختی، مانند ثبت افکار، فلش‌کارت‌های طرح‌واره‌ای و دفترچه خاطرات طرح‌واره‌ای آغاز می‌کند تا طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه را تغییر دهد. این روش‌ها به مراجع کمک می‌کند تا به صورت منطقی مقداری از طرح‌واره‌ها فاصله بگیرد. با این وجود، هیجانات شدید مربوط به طرح‌واره‌ها معمولاً باقی می‌مانند. مراجع می‌گوید: «حالا می‌دانم که ناقص نیستم، بلکه طرح‌واره نقص دارم اما من هنوز احساس نقص می‌کنم». هدف از تکنیک‌های متمرکز بر هیجان این است که به مراجع کمک کند که احساس متفاوتی داشته باشد، یعنی قدرت هیجانی طرح‌واره‌ها را از بین ببرد.