بریده‌هایی از کتاب هم آفرینی تغییر

ما با آگاه شدن از احساساتمان می‌توانیم آنها را ادراک کنیم، در آنها تأمل کنیم، ابرازشان کنیم و به سمت اعمال سالم هدایتشان نماییم.

انکار یعنی ندیدن چیزی که در خودم هست. فرافکنی یعنی دیدن چیزی در دیگری که در او نیست. ما چیزی را که در خودمان هست انکار می‌کنیم. ما آن عنصر را به دیگران فرافکنی می‌کنیم.