بریده‌هایی از کتاب روان‌شناسی اضطراب

اَلابِذِکراللهِ تَطمَئِنَ القُلُوب. مَن اَعرَضَ عَن ذِکری فَانَّ لَهُ مَعیشَتهً ضنکا. «ای انسان‌ها با ذکر خدا، دل‌ها آرام می‌گیرد. کسی که از خدا روی برگرداند زندگی برای او سخت می‌شود» .

اهم نشانه‌های افراد مبتلا به اضطراب عبارت‌اند از: عصبانیت و بی قرار شدن.        تکرر ادرار. احساس خستگی و بی‌حوصلگی. تعریق.                    تنگی نفس. سردرد و سرگیجه.              سستی و بی‌حالی. تشویش و نگرانی.              اختلال در خواب. لرزش.                    تحریک‌پذیری. احساس تنش.              ضعف اراده در اتخاذ تصمیم. تپش قلب.                    ضعف یا فقدان اعتماد به نفس. اسهال.                    بی‌اشتهایی. تشتت فکری و ضعف تمرکز حواس. هر لحظه منتظر شنیدن خبر حادثه‌ای.

ترس، اعتماد به نفس، امید، سلامتی، اشتیاق، پشتکار، انگیزه، ابتکار و خلاقیت را از بین می‌برد و راه رسیدن به هدف را برای انسان دشوار و دستخوش تردید و تزلزل می‌کند. ترس، عامل اختلال در مهار و کنترل و تعادل در انسان است و استقامت و پشتکار در رسیدن به هدف را برای او سلب می‌نماید و از طرفی مخل آرامش و خواب طبیعی می‌باشد. ترس، قدرت اراده و تصمیم‌گیری را ذائل کرده و آمال و آرزوها، احساسات و عواطف قلبی را منکوب و نیز تمرکز فکر و حافظه را مختل نموده و از طرفی شکست و حرمان، اضطراب و افسردگی را در ضمیر ناخودآگاه یا ذهن ناهوشیار انسان القاء و نهادینه می‌کند. ترس، عشق را مضمحل و نابود کرده و روابط دوستی و انسانی و اخلاقی را مخدوش و از بین می‌برد و موجبات سرافکندگی و طردشدگی و گوشه‌گیری را فراهم می‌سازد.

ترس از فقر از مهم‌ترین ترس‌ها می‌باشد. یک احساس ذهنی است و راه غنا و موفقیت را می‌تواند مسدود کند. و از طرفی سبب رنج، عذاب و تحقیر انسان می‌شود.