بریده‌هایی از کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع

قرار نیست که ارزش‌های شما با ارزش‌های دیگران یکسان باشد، اما ضرورت دارد ارزش‌هایتان با رفتارتان مطابقت داشته باشد.

تصمیم‌های ناشی از ترس، تصمیم‌های خوبی نیستند.

وقتی دربارهٔ مسئله‌ای آن‌قدر بیش‌اندیشی می‌کنیم که کلاً قدرت تصمیم‌گیری را از دست می‌دهیم، دچار فلج تحلیلی شده‌ایم.

همان‌طور که گذشت زمان چهرهٔ انسان را تغییر می‌دهد، عادت‌ها هم به‌تدریج و بی‌آنکه انسان متوجه شود، چهرهٔ زندگی را تغییر می‌دهند.

گرفتار شدن در دام الگوی فکری منفی، شبیه دیدن وسیلهٔ نقلیه‌ای است که در مسیرمان متوقف شده است. در این لحظه باید به‌سرعت تغییر جهت بدهیم و از وقوع عواقب ناخوشایند جلوگیری کنیم.

خودم را تغییر می‌دهم تا دنیا را تغییر بدهم.

طرز فکر ما در مورد مسائل مختلف، نوع برخورد ما با آن‌ها را تغییر می‌دهد.

مواظب افکارت باش، زیرا افکارت، زندگی‌ات را اداره می‌کنند.

«حقیقت آشکار این است که اگر در برابر چیزهایی که دوستشان ندارید از خود مقاومت نشان دهید، در واقع به دوام آن‌ها کمک کرده‌اید، زیرا فکر خود را روی آن‌ها متمرکز می‌کنید.»

«شیوه‌ای که روزمان را سپری می‌کنیم، درحقیقت نشان می‌دهد که عمرمان را چطور می‌گذرانیم. آنچه در طول یک ساعت انجام می‌دهیم، دلالت می‌کند بر کاری که در کل زندگی انجام می‌دهیم.»

برخی از افکار آن‌قدری ارزش ندارند که به‌طور جدی به آن‌ها بپردازید، بنابراین نباید به آن‌ها واکنش نشان داده و آن‌ها را بزرگ جلوه دهید. این کار فقط به قوی‌تر شدن آن‌ها کمک می‌کند، زیرا تلاشی که برای مقابله با افکار مزاحم ناخواسته به کار می‌بندید فقط آن‌ها را تواناتر می‌کند.

خوب زندگی کردن منوط به خوب فکر کردن است؛ آن هم دربارهٔ مسائلی که ارزشمند است.

زندگی ما انعکاسی از چیزهایی است که پیوسته به آن‌ها فکر می‌کنیم. هرچیزی که توجهمان را مستقیماً به آن معطوف کنیم، بر تجربیات ما از جهان اطرافمان و اینکه درنهایت چگونه انسانی می‌شویم تأثیر خواهد گذاشت.

با فرارسیدن هر روز تازه، نیروی تازه و افکار تازه هم از راه می‌رسند. النور روزولت

مواظب افکارت باش، زیرا افکارت، زندگی‌ات را اداره می‌کنند.

مواظب افکارت باش، زیرا افکارت، زندگی‌ات را اداره می‌کنند.

مأموریت من در زندگی صرفاً زنده ماندن نیست، بلکه پیشرفت است و اینکه این مسیر را با قدری شور و شوق، مهربانی، خوش‌مشربی و سلیقه طی کنم. مایا آنجلو

تجربه‌های شما، دنیای شما و حتی خود شما، بیشتر از آنچه تصور کنید آفریدهٔ چیزهایی‌اند که روی آن‌ها تمرکز می‌کنید. وینیفرد گالاگر

مواظب افکارت باش، زیرا افکارت، زندگی‌ات را اداره می‌کنند.

به‌خوبی می‌دانیم که خوب زندگی کردن منوط به خوب فکر کردن است

مأموریت من در زندگی صرفاً زنده ماندن نیست، بلکه پیشرفت است و اینکه این مسیر را با قدری شور و شوق، مهربانی، خوش‌مشربی و سلیقه طی کنم.

آنی دیلارد نوشته است: «شیوه‌ای که روزمان را سپری می‌کنیم، درحقیقت نشان می‌دهد که عمرمان را چطور می‌گذرانیم. آنچه در طول یک ساعت انجام می‌دهیم، دلالت می‌کند بر کاری که در کل زندگی انجام می‌دهیم.» اگر زمانمان را صرف بیش‌اندیشی می‌کنیم، پس یعنی بیش‌اندیشی کاری است که در کل زندگی انجام می‌دهیم. واقعیت این است: هیچ‌کس نمی‌خواهد زندگی‌اش درگیر بیش‌اندیشی شود، اما ظاهراً حق انتخابی نداریم و ناگزیر از این شیوهٔ زندگی هستیم.

پیشرفت به‌خودی‌خود و یک‌شبه حاصل نمی‌شود، اما حاصلخواهد شد.

افکارت می‌توانند دشمنت باشند، مگر آنکه آن‌ها را با خودت متحد کنی

مأموریت من در زندگی صرفاً زنده ماندن نیست، بلکه پیشرفت است و اینکه این مسیر را با قدری شور و شوق، مهربانی، خوش‌مشربی و سلیقه طی کنم. مایا آنجلو

«برداشتن گامی کوچک در جهت حل مشکل مثل این است که یک پایمان را از آستانهٔ در رد کنیم. یعنی تلاشی کوچک است، اما امکان اینکه بتوانیم پای دیگر و درنهایت کل بدن را از در عبور دهیم، بیشتر می‌شود. موفقیت‌های کوچک روی یکدیگر انباشته می‌شوند تا اینکه خیلی زود شاهد حل مشکلمان و چگونگی رسیدن به این نقطه می‌شویم.»

اینکه انسان بالغ مسئولیت‌پذیری باشیم، قدرنشناخته‌ترین روش خودمراقبتی است.

وقتی بر این باور باشیم که نمی‌توانیم، مطمئناً نخواهیم توانست

با فرارسیدن هر روز تازه، نیروی تازه و افکار تازه هم از راه می‌رسند.