ارسطو میگوید: «ما همان چیزی هستیم که مکررا انجام میدهیم.» لغتنامهٔ مریام وبستر عادت را چنین معنی میکند: «رفتاری اکتسابی که تقریبا یا کاملا غیر ارادی شده باشد.»
داستان جالبی در مورد مردی که با اسبش چهار نعل میتاخت، وجود دارد. به نظر میرسید او داشت به جای خیلی مهمی میرفت. مردی که در حاشیهٔ جاده ایستاده بود فریاد زد: «کجا میروی؟» مرد اسبسوار جواب داد: «من نمیدانم از اسب بپرس!» این است داستان زندگی بیشتر مردم. آنها سوار بر اسب عادتهایشان میتازند، بدون اینکه بدانند کجا میروند. حالا وقت آن است که افسار اسب زندگی را به دست بگیری و آن را در مسیری که واقعا میخواهی بروی بتازانی. اگر به صورت خلبان خودکار زندگی میکنید و به عادتهایتان اجازه میدهید که زمام زندگیتان را به دست بگیرند، میخواهم دلیلش را بدانید و خودتان را از این دام خلاص کنید. به هر حال، شما با من همراهید.