بریده‌هایی از کتاب یوگادرمانی

فرهنگ یوگا را می‌توان به قسمت‌های هشت‌گانهٔ زیر تقسیم کرد: ۱. یاما. مراعات اصول اخلاقی ۲. نیاما. رعایت اصول و موازین مذهبی ۳. آسانا. وضعیت‌های یوگایی ۴. پرانایاما. تمرینات تنفسی و کنترل تنفس ۵. پراتیاهارا. محافظت یا عقب کشیدن حواس از محرکات خارجی ۶. دهیارانا. تمرکز ۷. دهیانا ـ دیانا. ژرف‌اندیشی ۸. سامادی ـ صمدهی.