کتاب یوگادرمانی
سلامتی و تندرستی با یوگا
انتشارات:
انتشارات لیوسا٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30
کاربر ۹۶۴۳۲۶۴
۲
فرهنگ یوگا را میتوان به قسمتهای هشتگانهٔ زیر تقسیم کرد:
۱. یاما. مراعات اصول اخلاقی ۲. نیاما. رعایت اصول و موازین مذهبی ۳. آسانا. وضعیتهای یوگایی ۴. پرانایاما. تمرینات تنفسی و کنترل تنفس ۵. پراتیاهارا. محافظت یا عقب کشیدن حواس از محرکات خارجی ۶. دهیارانا. تمرکز ۷. دهیانا ـ دیانا. ژرفاندیشی ۸. سامادی ـ صمدهی.