بریده‌هایی از کتاب کتابی درباره اختلال وسواسی - عملی (OCD) (برای نوجوانان)

ممکن است ضربان قلب شما افزایش یافته باشد، پاهایتان می‌لرزیده، یا احساس دل‌درد داشتید، ممکن است احساس گرگرفتکی کرده باشید و یا کمی سرگیجه داشتید. حتی این امکان وجود دارد که احساسی شبیه گریه کردن یا فریاد زدن را تجربه کرده باشید. این‌ها تماماً علائم بالینی دل‌شوره شدید یا تشویش است که در بدن شما بروز می‌کند. این‌ها چیزهائی نیستند که نگرانشان باشید، دوباره که به آرامش دست یابید همه این‌ها ازبین می‌روند.

تار دیدن سردرد تپش قلب دل‌درد دستان عرق کرده پاهای لرزان مشکل در بلع غذا تنفس سریع احساس کسالت درد در ناحیه عضلات

چرخه نگرانی گاهی این علائم فیزیکی می‌توانند باعث شوند جرقه یک چرخه نگرانی زده شود، زیرا شمارا به این باور می‌رسانند که حتماً یک‌چیزی‌تان هست یک مشکلی دارید، یا حالتان خوب نیست. یک فکر نگران‌کننده به سرتان میزند و احساس تشویش را در شما زنده می‌سازد. انگار دلم درد می‌کند واقعاً دارم مریض میشم حس می‌کنم خیلی سرحال نیستم اگر جلوی همه زمین بخورم چی؟ شما فکرمی‌کنید نگرانی شما واقعیست و این شمارا نگران‌تر می‌کند.