فرض کن فقط ۲۰ ثانیه وقت داری تا روی یک برگه بنویسی چه چیزهایی در خودت داری که باعث احساس رضایت و خشنودی در تو میشوند. حالا ۲۰ ثانیهی دیگر برای نوشتن چیزهایی که از آنها در خودت یا در شرایطت ناراضی هستی. فهرست دوم بلندتر نبود؟!
اغلب ما، بدون آنکه متوجه باشیم، تمرکز ذهنی بیشتری بر کاستیها داریم تا موهبتها. این عادت ذهنی، تنها یک نشانه است. نشانهای از آنکه شاید رابطهمان با خودمان، چندان صلحآمیز نیست.
آرامش بیرونی، بدون صلح درونی ممکن نیست
افراد بسیاری دغدغه انسانیت دارند. اخبار دردناک را پیگیری …
