کتاب اوج

تمرین سنجیده برای هر کسی است که رؤیایی دارد. برای هر کسی که می‌خواهد نقاشی کشیدن، برنامه‌نویسی، شعبده‌بازی، ساکسوفون نواختن یا نگارش «بزرگترین رمان‌های آمریکا» را انجام بدهد. برای هر کسی که می‌خواهد در پوکر، مهارت‌های سافت‌بال، فروشندگی یا آواز خواندن پیشرفت کند. برای تمام کسانی که می‌خواهند کنترل زندگی‌شان را به دست بگیرند، قابلیت‌های‌شان را بسازند و به این باور تن ندهند که لحظهٔ کنونی و در همین وضعیت، همه چیز خوب است.

گلدویل یک نکته را به‌درستی بیان کرد که به دلیل اهمیتش، ارزش تکرار دوباره را دارد: توانمندی در هر رشته‌ای به سال‌ها تلاش نیاز دارد. شاید دقیقاً ده‌هزار ساعت تمرین نیاز نداشته باشد، بلکه زمان بیشتری بخواهد.

در این دنیای مدرن، دیگر منطقی نیست که گمان کنیم افراد با قابلیت‌های ثابتی به دنیا آمده‌اند، در عوض؛ قابلیت مانند یک ظرف قابل گسترش است که با کارهای مختلفی که در طول زندگی انجام می‌دهیم، شکل می‌گیرد. یادگیری روش دستیابی به پتانسیل‌های درونی نیست، بلکه راهی برای بهبود آن‌هاست.

طور کلی، تمرین سنجیده و انواع دیگر تمرینات که برای دستیابی به هدف مشخصی تعریف شده، شامل فعالیت‌های فردی است که برای تقویت ابعاد بخصوصی در عملکرد طراحی شده‌اند.

هیچ دلیلی برای دنبال نکردن رؤیاها وجود ندارد. تمرین سنجیده می‌تواند در را به سوی جهان احتمالاتی بگشاید که آن‌ها را غیرممکن پنداشته‌اید. آن در را بگشایید.

از طرف دیگر، سخت تمرین کردن در مدت طولانی منجر به فرسودگی و یادگیری ناکارآمد می‌شود.

این بازی را تغییر می‌دهد، زیرا حالا یادگیری روشی برای ایجاد توانایی است؛ نه این‌که مردم را به نقطه‌ای برساند که بتوانند از استعدادهای ذاتی خود بهره ببرند.

بیرون رفتن از منطقهٔ امن یعنی تلاش برای انجام کاری که قبلاً ممکن نبوده است. گاهی دستیابی به یک چیز جدید نسبتاً برایتان ساده است و به همین علت به تلاش ادامه می‌دهید. اما گاهی به سمت چیزی می‌روید که ناامیدتان می‌کند و به نظر می‌رسد که هیچ وقت نتوانید انجامش بدهید. یافتن راهی برای عبور از این محدودیت‌ها یکی از نکات پنهان در تمرین هدفمند است.

هرگاه که سعی دارید در چیزی پیشرفت کنید، به چنین موانعی برمی‌خورید، یعنی نقاطی که پیشرفت غیرممکن به نظر می‌آید یا حداقل جایی که نمی‌دانید برای پیشرفت باید چه کنید. این طبیعی است. چیزی که طبیعی نیست، مانعی است که نتوان از آن عبور کرد، چیزی که از میان برداشتن آن غیرممکن است. در تمام سالهای پژوهش، متوجه شدم که در کمال تعجب، به‌سختی می‌توان در هر رشته شواهد روشنی مبنی بر وجود یک محدودهٔ غیرقابل تغییر در عملکرد یافت.