نفوذ همان کاری است که والدین برای کمک به فرزندان خود در خوردن سبزیجات میکنند. مطمئناً بچهها اول نمیخواهند این کار را انجام بدهند. اما این وظیفهٔ والدین است که نه تنها مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و زندگی بهتر آنها را فراهم کنند، بلکه عادات غذایی سالم که قرار است بقیهٔ عمر با فرزندانشان باشند را کمکم به آنها القا کنند.