بریده‌هایی از کتاب پاکسازی ذهن

شاید دلیل اینکه ذهن خود را انباشته از افکار منفی می‌یابید، این باشد که شجاعانه به سمت مشکلات خود حمله نمی‌کنید و وقتی در زندگی با چالشی مواجه می‌شوید، می‌ترسید و از آن طفره می‌روید.

"آنچه که شما بر روی آن کنترل دارید، ذهن خودتان است، نه رخدادهای بیرونی. با درک این موضوع می‌توانید قدرتمند شوید." - مارکوس آرولیوس

"آنچه که شما بر روی آن کنترل دارید، ذهن خودتان است، نه رخدادهای بیرونی. با درک این موضوع می‌توانید قدرتمند شوید.

"آنچه که شما بر روی آن کنترل دارید، ذهن خودتان است، نه رخدادهای بیرونی. با درک این موضوع می‌توانید قدرتمند شوید."

وقتی که ذهن ما دچار انباشتگی می‌شود، تفکر شفاف به منظور تمرکز بر روی موضوعی که در دست دارید، بسیار مشکل خواهد شد

برای رها کردن رویدادهای گذشته و شروع به تمرکز بر آنچه در حال حاضر اتفاق می‌افتد که در نهایت به شما در پاکسازی ذهنتان کمک خواهد کرد، ابتدا باید کشف کنید که چرا به رویدادهای خاصی در گذشته فکر می‌کنید. آگاه باشید که در چه مواقعی به گذشته فکر می‌کنید.

برای روبرو شدن با واقعیت، باید زندگی خود را بصورت تمام و کمال در آغوش بگیرید و بپذیرید؛ درست به همان صورتی که اکنون هست. حتی اگر شرایط فعلی شما بد است، بدانید که می‌تواند بهتر شود، بنابراین آنچه دارید را به همان صورتی که اکنون هست، با آغوش باز بپذیرید. از این فکر که زندگی شما می‌توانست بهتر باشد دست بردارید و خیال‌پردازی در مورد آنچه که می‌توانست باشد را تمام کنید. اگر پذیرش وضعیت حال حاضر و روبرو شدن با مشکلاتِ زندگی خود را شروع نکنید، قادر به پیشرفت و حرکت رو به جلو نخواهید بود.