بریده‌هایی از کتاب پذیرش درمانی

انسان بودنت را بپذیر؛ انسان در معرضِ لغزش و خطاست.

انتقادهای غیرمنصفانه را نادیده بگیر. دیگران نمی‌توانند اذیتت کنند،‌ مگر اینکه تو به آن‌ها اجازه بدهی.

وقتی تاریکی تو را احاطه می‌کند و هرچه امید و آرزو را بر باد می‌دهد، باور داشته باش که خدا ازنو روحیه‌ات را احیا می‌کند. When darkness surrounds you and extinguishes all hope, trust that God will rekindle your spirit.

پذیرش به معنای تسلیم شدن یا منصرف شدن نیست؛ بلکه به این معناست که همه‌چیز  امیدها، غصه‌ها، و نگرانی‌هایت  را به خدا بسپاری. Acceptance doesn’t mean giving in or giving up; it means giving all____ your hopes, sorrow, worries____ to God.

انتقادهای غیرمنصفانه را نادیده بگیر. دیگران نمی‌توانند اذیتت کنند،‌ مگر اینکه تو به آن‌ها اجازه بدهی.

نیت خیرت را به دیگران تحمیل نکن. تو نمی‌توانی به آن‌ها کمک کنی، مگر اینکه آن‌ها از تو کمک بخواهند.

سعی نکن همه را راضی کنی. چراغی که به خانه رواست به مسجد حرام است   خودت را راضی کن.

ممکن است امروز نتوانی هیچ‌کاری برای یک مشکل بخصوص انجام بدهی. وقتی این‌طور می‌شود، شرایط را بپذیر و فراموشش کن.

پذیرش به معنای تسلیم شدن یا منصرف شدن نیست؛ بلکه به این معناست که همه‌چیز  امیدها، غصه‌ها، و نگرانی‌هایت  را به خدا بسپاری.

انسان بودنت را بپذیر؛ انسان در معرضِ لغزش و خطاست.

الوهیت خودت را بپذیر؛ خدای درونِ تو به تو قدرت می‌دهد که دوباره خودت را روبه‌راه کنی.

نیت خیرت را به دیگران تحمیل نکن. تو نمی‌توانی به آن‌ها کمک کنی، مگر اینکه آن‌ها از تو کمک بخواهند.

خودت را در آغوش خدا قرار بده. خدا تو را در گهواره می‌خواباند و برایت لالایی عشق می‌خواند.

در جست‌وجویِ شادی هستی،‌ و از تو می‌گریزد. آرام باش و با زندگی یکی شو، و (آن‌وقت) شادی بر فراز تو خواهد درخشید.

تلاش برای بی‌عیب‌ونقص بودن را متوقف کن. هرچه که نیاز داری تا همانی باشی که باید باشی، در اختیار داری.

از زندگی‌ات فاصله بگیر تا بتوانی نگاهش کنی. زندگی مثل یک تابلوی نقاشی‌ست  از نزدیک شلوغ و درهم، اما از دور ترکیبی از یک کل هماهنگ و یکپارچه.

تو با وجود آسیب‌پذیری‌ات، درعین‌حال، می‌توانی زندگی کنی.

Ignore unfair criticism. Other can’t hurt you unless you let them.

پذیرش به معنای تسلیم شدن یا منصرف شدن نیست؛ بلکه به این معناست که همه‌چیز  امیدها، غصه‌ها، و نگرانی‌هایت  را به خدا بسپاری.

پذیرش تنها سرچشمهٔ حقیقی آرامش است. تو با وجود آسیب‌پذیری‌ات، درعین‌حال، می‌توانی زندگی کنی.

وقتی نهایتِ آنچه را که در توانت بود، انجام دادی، (دیگر) رهایش کن. مابقی‌اش را به آن‌کس بسپار که عشق و حکمتش هرآنچه را که انجام می‌دهی، در بر می‌گیر

انتقادهای غیرمنصفانه را نادیده بگیر. دیگران نمی‌توانند اذیتت کنند،‌ مگر اینکه تو به آن‌ها اجازه بدهی.

بگذار دیگران آزاد باشند. وقتی آن‌ها را در بندِ خواسته‌های خودت نگه می‌داری، نابودشان می‌کنی.

مسیر (زندگی) ات را بپذیر، با همهٔ پیچ‌وخم‌هایش. ماجرا در طیِ سفر است، نه در رسیدن.

در جست‌وجویِ شادی هستی،‌ و از تو می‌گریزد. آرام باش و با زندگی یکی شو، و (آن‌وقت) شادی بر فراز تو خواهد درخشید.

پذیرش تنها سرچشمهٔ حقیقی آرامش است. تو با وجود آسیب‌پذیری‌ات، درعین‌حال، می‌توانی زندگی کنی.

ممکن است امروز نتوانی هیچ‌کاری برای یک مشکل بخصوص انجام بدهی. وقتی این‌طور می‌شود، شرایط را بپذیر و فراموشش کن.

وقتی نهایتِ آنچه را که در توانت بود، انجام دادی، (دیگر) رهایش کن. مابقی‌اش را به آن‌کس بسپار که عشق و حکمتش هرآنچه را که انجام می‌دهی، در بر می‌گیرد.

خودت را بپذیر. خالق تو، حتی پیش‌ازآنکه وجود داشته باشی، تنها از تصورِ بودنِ تو مسرور می‌شد.

تو مدام تغییر می‌کنی. به همهٔ آن چیزی که بوده‌ای، همهٔ چیزی که هستی و همهٔ چیزی که خواهی بود، افتخار کن.