کتاب عادت‌های اتمی

هویت باید از طریق رفتارهای تکرارشونده پرورش پیدا کند تا باقی بماند. از طریق این تکرار، اعتمادی را که به خودتان دارید بیشتر می‌کنید. اعتماد یک مسئلهٔ بنیادی و اساسی برای خوب بودنِ شماست. حضور خانواده و دوستان در کنار ما، باعث می‌شود حالمان بهتر باشد، زیرا کسانی را داریم که می‌توانیم به آنها اطمینان کنیم.