کتاب اشتباهات یک زن؛ جلد دوم

آن‌قدر روی شخصی که شاید حتی نداند شما وجود دارید یا اصلاً به شما اهمیت ندهد حساس نشوید.

هیچ‌وقت به‌خاطر عشق‌ورزیدن به دیگری خودتان را خرد نکنید.

رهاکردن سخت است، ولی ماندن کنار فرد اشتباه حتی از آن هم سخت‌تر است.

هر نوع خنده‌ای بهتر از نخندیدن است

حفظ یک رابطه براساس تلاش هر دو طرف است، نه فقط یک نفر.

وقتی فکر می‌کنید باید به هر قیمتی او را برگردانید، یعنی عاقلانه و منطقی فکر نمی‌کنید.

شما لایق یک عشق تمام‌عیار هستید.

رهاکردن سخت است، ولی ماندن کنار فرد اشتباه حتی از آن هم سخت‌تر است.

قرار نیست هرچیزی را که انتظار دارید اتفاق بیفتد.

وقتی به او می‌گویید حاضرید از خوشی خودتان بگذرید تا فرد بهتری شوید به شرط اینکه نامزدتان برگردد، نشان‌دهندهٔ این است که شما واقع‌بین نیستید و درک صحیحی از انتظاراتتان ندارید.

با پذیرش عشقی که به من می‌دادی و نه آن عشقی که آن را طلب می‌کردم و لیاقتش را داشتم تبدیل به زنی شده بودم که همیشه از آن می‌ترسیدم

کنکاش‌کردن در شرایطی که امکان ندارد تغییر کنند یا شرایطی که خارج از کنترل شما هستند هیچ فایده‌ای ندارد.

تنهابودن را یاد بگیرید و از وقتی که با خودتان می‌گذرانید لذت ببرید. هیچ‌چیزی خوشحال‌کننده‌تر از این نیست که بدانید خودتان بهترین همراه خودتان هستید و به کسی نیاز ندارید تا مکملتان باشد؛

باید یاد می‌گرفتم که بتوانم با قاطعیت و از صمیم قلب با چیزی خداحافظی کنم و دیگر اجازهٔ برگشتنش را به زندگی‌ام ندهم

نباید این طرز فکر را در خودتان پرورش بدهید که دنیای شما فقط بر پایهٔ این ساخته شده که با چه کسی در ارتباط هستید؛ چون چه با آن‌ها باشید و چه نباشید شما فرد مهمی هستید.

دانستن اینکه حالتان خوب نیست و شاید برای مدتی حالتان خوب نباشد استحکام زیادی به شما می‌دهد. هر چقدر زمان لازم دارید به خودتان بدهید تا التیام پیدا کنید. هیچ عجله‌ای نیست

به‌محض اینکه شروع به آنالیزهای پی‌درپی هرچیزی می‌کنید که حول شما رخ می‌دهند وارد یک چرخهٔ شیطانی می‌شوید که گاهی خارج‌شدن از آن واقعاً سخت است.

آموختم که بدون تو زندگی کنم، ولی هرگز فراموشت نخواهم کرد. این همان تناقض عشق است؛ چون سال‌ها طول کشید تا ببخشمت و غمی را که برایم به وجود آوردی فراموش کنم، ولی بخشی از تو همیشه در وجود من باقی خواهد ماند. نمی‌توانم تمام خاطره‌های خوبمان را فراموش کنم و آن‌ها را طوری کنار بزنم که گویی هیچ ارزشی نداشته‌اند، پس تو را جایی امن پنهان خواهم کرد تا بتوانم خاطره‌های خوشی را با فرد جدیدی بسازم. می‌دانی این حق من است که دوباره خوشحال باشم، حتی اگر این خوشحالی با تو نباشد. بااینکه شاید من گاهی به یاد تو و خودمان بیفتم، ولی معنایش این نیست که دلتنگ تو شده‌ام، معنایش فقط این است که فراموش نکرده‌ام تو زمانی چه کسی بودی.

واقعیت این است که بیشتر رابطه‌ها به‌جای خوبی می‌رسند اگر مردم دست از وسواس و فکرکردن بیهوده بردارند و شروع به گفت‌وگو باهم کنند. چیزی را که در ذهنتان می‌گذرد بیان کنید.

گاهی‌اوقات ازدست‌دادن افرادی که دوستشان داریم قسمتی از چرخهٔ زندگی است. هر چقدر هم که آن‌ها را بخواهیم باید این واقعیت را قبول کنیم که شاید آن‌ها ما را در زندگی‌شان نخواهند. قبول‌کردن این واقعیت شاید سخت‌ترین کاری باشد که باید انجام دهید، ولی اگر از عهده‌اش بربیایید همه‌چیز را واضح‌تر و عاقلانه‌تر خواهید دید.

فراموش‌نکردن روابط گذشته یک شکنجهٔ روحی است که حق هیچ‌کس نیست.

هیچ پسر یا مردی که بخواهد با شما بماند بازی‌های مسخره راه نمی‌اندازد

شخصی که اعتمادبه‌نفس بالایی دارد از اینکه رابطه‌ای سمی تمام شده است احساس رهایی و آرامش می‌کند.

مسخره است که مدام یک کار را انجام دهید و انتظار داشته باشید نتایج متفاوتی بگیرید.

ارزش شما با این موضوع که چه کسی دوستتان دارد تعیین نمی‌شود یکی دیگر از دلایلی که باعث می‌شود نتوانیم به‌راحتی از گذشته دست بکشیم این است که فکر می‌کنیم ارزش وجودی ما به این بستگی دارد که چه کسی دوستمان دارد. اگر فکر می‌کنید چنانچه شخصی شما را ترک کند یا مجرد باشید به این معناست که بی‌ارزش هستید کاملاً در اشتباهید. این یعنی فکر می‌کنید تمام‌شدن رابطه‌ها انعکاسی از ارزش وجودی شما به‌عنوان یک انسان است؛ ولی چرا؟ بیشتر افرادی که اعتمادبه‌نفس پایینی دارند فکر می‌کنند یک رابطهٔ ناموفق درواقع یک شکست است، درحالی‌که شخصی که اعتمادبه‌نفس بالایی دارد از اینکه رابطه‌ای سمی تمام شده است احساس رهایی و آرامش می‌کند. اینکه وقتی رابطه‌ای را تمام می‌کنید حس می‌کنید نمی‌توانید گذشته را رها کنید به این خاطر است که نمی‌توانید قبول کنید او برای شما فرد مناسبی نبوده است. به هر سناریوی ممکنی که نشان می‌دهد چرا نمی‌توانید بدون آن شخص زندگی کنید بارها و بارها فکر می‌کنید،

مسخره است که مدام یک کار را انجام دهید و انتظار داشته باشید نتایج متفاوتی بگیرید.

یکی از اشتباهات رایجی که ما وقتی می‌خواهیم زندگی‌مان را از سر بگیریم انجام می‌دهیم، این است که همچنان از دست کسی که به ما آسیب زده است عصبانی هستیم و پرخاشگری می‌کنیم. انتقام جایش را در زندگی ما باز می‌کند، چون ما می‌خواهیم برای آن‌ها هم همان اتفاق بیفتد و از همان طریقی که ما را عذاب دادند، خودشان عذاب بکشند. بااین‌حال، این واقعیت را فراموش می‌کنیم که عصبانیت و ناراحتی فقط سد راه ما می‌شود و اجازه نمی‌دهد گذشته را فراموش کنیم.

گاهی‌اوقات باید اول خودتان را گم کنید تا دوباره خودتان را پیدا کنید. این موضوع کمکتان می‌کند تا زندگی را از دریچهٔ دیگری ببینید. خودتان را بدون قیدوشرط دوست خواهید داشت، چون متوجه می‌شوید همیشه می‌توانید به خودتان متکی باشید.

این‌قدر به دلایل اینکه چرا دلتان شکسته است فکر نکنید، به این فکر نکنید که چرا اوضاع آن‌طور که شما انتظار داشتید پیش نرفت، درعوض به این فکر کنید که چه‌کار می‌توانید انجام دهید تا زندگی‌تان بهتر شود. لیاقت شما خیلی بیشتر از این است که همیشه عصبانی باشید و این عصبانیت باعث شود روحیهٔ غمگینی داشته باشید.

نمی‌توانید کسی را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشد. اگر از شما خوششان بیاید این را از رفتارها و کارهایشان خواهید فهمید، نه از روی حرف‌هایشان. ما عادت داریم گاهی روی مسائلی که از کنترل ما خارجند حساس شویم.