بریده‌هایی از کتاب وقتی در آرامش هستید چه می‌توانید ببینید

در برابر عیب‌جویی و انتقادات تسلیم نشوید یاد بگیرید وقتی مردم چیزی دربارهٔ حقیقت ماجراها نمی‌دانند و بی‌ربط نظر می‌دهند، آن‌ها را نادیده بگیرید انتقاد و عیب‌جویی از شما یعنی آنچه انجام می‌دهید مورد توجه قرار گرفته است. شجاعت داشته باشید و راهی که در پیش گرفته‌اید را دنبال کنید.

انسان‌ها مانند آینه هستند ما تصویر یکدیگر را منعکس می‌کنیم هنگامی که یک انسان خردمند می‌خواهد دیگران کاری را انجام بدهند ابتدا خودش آن کار را انجام می‌دهد به جای حرف زدن و تقاضا کردن از دیگران، خودش نمونهٔ عملی آن کار را با رفتارش نشان می‌دهد

حقیقت این است که همهٔ ما معمولی هستیم. فرقی نمی‌کند چقدر معروف و زیبا باشیم، چقدر ثروت و قدرت داشته باشیم، چه دستاوردهای فوق‌العاده‌ای داشته باشیم، همهٔ ما شکست‌ها، ناکامی‌ها، و ترس‌های مشترکی داریم. ترس از تنهایی و ترس از مرگ تا پایان راه با ما همراه است. باید با چالش‌ها رو به رو شویم، چون کنترلی روی آن‌ها نداریم. همهٔ ما درجادهٔ زندگی تنها و معمولی هستیم.

هنگامی که به دیگری حمله می‌کنید، اغلب به دلیل آن است که ترسیده‌اید

یک توصیه جالب: راحت‌ترین وضعیت را برای خودتان در نظر بگیرید در این وضعیت سی دقیقه باقی بمانید خیلی زود این راحت‌ترین وضعیت تبدیل به ناراحت‌ترین موقعیت می‌شود همه چیز در جهان ناپایدار است حتی راحت‌ترین موقعیت این جهان

بگذارید مردم عقاید خودشان را داشته باشند این حق مسلم آن‌هاست وقتی می‌خواهید نظر و عقاید مردم را تغییر دهید مشکلات زیادی بروز می‌کند نه تنها این کار بی‌فایده و غیرممکن است، بلکه غیرضروری هم هست چقدر جهان جای خسته‌کننده‌ای می‌شد اگر همه مانند هم فکر می‌کردند؟ وقتی به انسان‌ها آزادی می‌بخشید، خودتان هم از آن برخوردار خواهید شد

هنگامی که احساسات ناخوشایندی دارید به جای این‌که به آن بچسبید و بارها و بارها آن را دور سرتان بچرخانید آن احساسات را به حال خود رها کنید و اجازه بدهید تا جریان پیدا کند اگر با تمرکز بر احساسات منفی به آن‌ها سوخت‌رسانی نکنید آن موج احساسات ناخوشایند به طور طبیعی فرومی‌نشیند

هنگامی که باید تصمیم مهمی بگیرید خوابیدن روی آن ایده را فراموش نکنید داروی ویژه‌ای به نام «زمان» روی آن تصمیم بگذارید و منتظر بمانید ضمیر ناخودآگاه شما در جستجوی پاسخ خواهد بود دو یا سه روز بعد، هنگام بیدار شدن از خواب یا موقع دوش گرفتن یا صحبت با یک دوست به پاسخ خواهید رسید به ضمیر ناخودآگاهتان اطمینان داشته باشید و به خودتان زمان بدهید.

در هیچ شرایطی احساس خودکم‌بینی نکنید، به یاد داشته باشید که خداوند شما را بخشی از یک تصویر بزرگ خلق کرده است شما یکی از عزیزترین بندگان خداوند هستید طبیعت و خلقت شما مانند همهٔ انسان‌های نزدیک به خداوند است به کسی اجازه ندهید که در شما احساسی به وجود آورد که کمتر از این هستید

فقط هنگامی که آرام باشیم، می‌توانیم افکار و رؤیاهایمان را به وضوح ببینیم. هنگامی که آرام می‌شویم دیگر درگیر و گرفتار مسائل نیستیم و می‌توانیم قدمی به جلو برداریم

* از نظر تاریخی افرادی که تغییراتی در جامعه ایجاد می‌کنند افراد میانسال نیستند، بلکه جوان‌های پرشور و احساساتی هستند که نسبت به وضعیت ستمدیدگان دل‌های حساسی دارند آن‌ها با همهٔ جان و روح خود در برابر بی‌عدالتی ایستادگی و برای کسانی که صدایشان به جایی نمی‌رسد مبارزه می‌کنند این روحیه و قلب حساس و پرشور را حفظ کنید مهم نیست چند سال دارید

همه چیز در همهٔ جای جهان به یکدیگر وابسته است دربارهٔ چیزهایی که درون شما وجود دارد بیندیشید همهٔ جهان در ما هست

زندگی مانند موسیقی جاز است بداهه‌نوازی‌های زیادی هست و نمی‌توانیم همهٔ متغیرها را کنترل کنیم ما باید از همهٔ چیزهایی که زندگی سر راهمان قرار می‌دهد، با استعداد خودمان موسیقی زیبایی بسازیم و با شلوغی و بداهه‌های آن زندگی کنیم

معضل دنیای مدرن: انتخاب‌های زیاد و بی‌خوابی کانال‌های تلویزیونی زیادی وجود دارند اما هیچ چیز جالبی برای تماشا نیست انتخاب‌های زیاد مردم را غمگین و بدبخت کرده است

به جای این‌که بلیت لاتاری بخرید برای خود و خانواده‌تان گل بخرید اگر گل بخرید و در اتاق نشیمن بگذارید هر بار از اتاق نشیمن رد می‌شوید و هر لحظه احساس می‌کنید برنده شده‌اید

همه چیز در این جهان ناپایدار و فناشدنی است و چون ابدی نیست، بسیار گرانبهاست این لحظات گرانبها را به زیبایی و خردمندانه سپری کنید

هنگامی که تصمیمی می‌گیرید ببینید نفع چند نفر در آن است اگر آن تصمیم فقط به نفع خود شماست و به ضرر دیگران بدانید که آن تصمیم اشتباه است

غرور بیش از حد موجب دردسر می‌شود. اگر با مردم محترمانه و انسانی رفتار کنیم، از درگیری و کشمکش جلوگیری می‌شود. اغلب این غرور ماست که ما را به سمت جنگ و کشمکش می‌برد. وقتی بر سر این‌که حق با چه کسی هست یا نیست می‌جنگیم، این جنگ به ضربه‌های روحی و جسمی ختم خواهد شد. برخی از افراد خانواده و دوستان را وارد این کشمکش کرده و درگیری‌های غیرضروری به وجود می‌آورند. اگر کسی به طرف من بیاید و بگوید: «بیا ببینیم مذهب چه کسی بر حق است»، ابتدا محترمانه به او گوش می‌دهم و سپس می‌گویم: «ممنونم از این‌که مرا با جنبه‌هایی از مذهبت که نمی‌دانستم آشنا کردی. بعد هم آن جنبه‌ها را تحسین می‌کنم.» اگر با قصد برنده شدن وارد یک بحث و جدل شویم، تنها نتیجه‌اش آسیب دیدن یکی از طرفین خواهد بود.

هنگامی که فروتن هستید و خودتان را برتر نمی‌دانید، جهان شما را بالا می‌برد هنگامی که خودتان را خیلی دست بالا می‌گیرید، جهان شما را کوچک می‌کند و پایین می‌آورد هنگامی که به قله‌های روشن‌بینی دست پیدا می‌کنید، متوجه خواهید شد ارتفاع قلهٔ شما با همسایه‌تان برابر است بر فراز قله همه را با فضیلت و پرهیزکار می‌یابید پس متواضع باشید

کتاب‌ها دیدگاه شما را وسعت می‌بخشد

هر چه ایمان و عمل معنوی عمیق‌تر شود حس جدایی ایگو کم‌رنگ‌تر می‌شود و حس معنوی بیشتری قلبمان را پر می‌کند اگر شما برای منافعتان دعا می‌کنید، روشتان را تغییر بدهید دعا کنید که دست از خواسته داشتن و کنترل کردن چیزها بردارید

اگر قبلاً این‌طور دعا می‌کردید: لطفاً این را به من بدهید نیاز دارم که فلان اتفاق را در زندگی‌ام پیش بیاورید و..... این دعا را هم امتحان کنید: قلبم را وسعت ببخشید تا بپذیرم چیزهایی که برایم قابل پذیرش نیست با خدا و فرستادگان الهی معامله نکنید که در ازای دعایی که می‌کنید چیزهای مادی به شما بدهد

با دل‌هایی پر از محبت، حتی چیزهای دنیایی، روحانی به نظر می‌رسند با دل‌هایی پر از محبت، حتی با غریبه‌ترین افراد، ملایم‌تر و مهربان‌تر رفتار می‌کنیم با دل‌هایی خالی از محبت و عشق، جهان خطایی بی‌معنا و تصادفی جلوه می‌کند با دل‌هایی خالی از عشق، حتی برای خانواده و دوستانمان تبدیل به غریبه‌ترین افراد می‌شویم

از میان تمام حرف‌هایی که هر روز از دهانمان بیرون می‌ریزد چه تعداد مال خودمان است؟ و چه تعداد از آن‌ها وام‌گرفته از دیگران و عاریه‌ای است؟ چند وقت یک بار حرفی اصیل و خلاقانه بر زبانمان جاری می‌شود؟

وقتی که جریانات زندگی سرعت عجیبی به خود گرفته است، درنگی می‌کنم و از خودم می‌پرسم این همه غوغا در جهان برپاست یا در ذهن من؟

معضل دنیای مدرن: انتخاب‌های زیاد و بی‌خوابی ‫کانال‌های تلویزیونی زیادی وجود دارند ‫اما هیچ چیز جالبی برای تماشا نیست ‫انتخاب‌های زیاد مردم را غمگین و بدبخت کرده است

هنگامی که حتی نمی‌توانید ذهن خودتان را کنترل کنید ‫چه چیزی باعث شده فکر کنید می‌توانید دیگران را کنترل کنید؟

زندگی مانند تئاتر است. به شما نقشی را واگذار کرده‌اند ‫اگر نقشتان را دوست ندارید ‫یادتان باشد که شما توانایی خلق نقش جدیدی که می‌خواهید را دارید

پس از تسلط بر هجده سطح کانگ‌فو شما می‌توانید با یک تلنگر به دیگران آسیب بزنید ‫اما پس از گذراندن سی و شش سطح کارشناسی ‫هنگامی که رقیب ضعیف احمقانه شما را به مبارزه می‌طلبد ‫این شما هستید که عقب‌نشینی می‌کنید

مثلی هست: ‫کاغذی که به دور عود پیچیده می‌شود بوی خوش عود را می‌گیرد ‫تور ماهیگیری هم بوی ماهی می‌گیرد ‫چه خوشمان بیاید چه خوشمان نیاید ‫محیط اطرافمان بر ما تأثیر می‌گذارد ‫از خودمان بپرسیم دوست داریم مانند چه کسی باشیم!