بریده‌هایی از کتاب حسرت بس است

اگر تلاش نکنم، هیچ‌وقت نمی‌فهمم تا چه حد می‌توانم خوب باشم.

۲۱: از منطقهٔ امن‌تان خارج شوید بیش‌تر مردم از فرصت‌ها استفاده نمی‌کنند مبادا خودشان و دیگران را به دردسر بیندازند.

انتظار نداشته باشید زندگی متفاوتی داشته باشید، وقتی همیشه یک کار مشابه را انجام می‌دهید. اگر در یک رابطهٔ بد قرار گرفته‌اید، یا شغل نامناسبی دارید، یا در نقطه‌ای از زندگی‌تان گرفتار شده‌اید، شهامت به خرج بدهید و تکانی به زندگی‌تان بدهید و جلوی ضرر را بگیرید. خود را از حسرت موقعیتی که در آن هستید رها کنید و مسیر جدیدی در پیش بگیرید. انجام کار بیهوده را رها کنید تا بتوانید کار مفیدی را شروع کنید.

این هم گام‌های بعدی: ۱. هر دفعه که لازم است تصمیم بگیرید این دو سؤال را از خودتان بپرسید: اگر این کار را انجام دهم (یا انجام ندهم) حسرت می‌خورم؟ اگر این کار را انجام دهم (یا انجام ندهم) دیگر حسرت نمی‌خورم؟ ۲. برای سی روز بعدی خودتان نقشهٔ عمل حسرت بس است تهیه کنید.

این کتاب چه چیزی به شما عرضه می‌کند؟ ۲۹ راه تا خوش‌بختی و معنای بیش‌تر که در این کتاب به شما معرفی می‌کنم، به پنج راه‌برد مهم برای پایان دادن به حسرت‌ها تقسیم می‌شود. اساس هر راه‌برد، یک حسرت با مضمون مشخص است: ۱. روال عادی زندگی‌تان را به هم بزنید. ۲. هیچ چیزی را بدیهی نپندارید. ۳. هدف‌تان حفظ اصالت باشد. ۴. به بدن‌تان کشش بدهید. ۵. عامل خیر باشید. مطمئنم که از ۲۹ راهی که برای زندگی لذت‌بخش و بدون حسرت به شما معرفی می‌کنم، دست‌کم چند فصل واقعاً مناسب حال شما خواهد بود. فقط یک یا دو بینش جدید ممکن است کلید خوش‌بختی و معنای بیش‌تر در زندگی، حرفه و روابط‌تان باشد.

توصیهٔ من به لی ساده بود، به او گفتم: «نقطه‌ای برای شروع انتخاب کن. در فهرست وظایف روزانه‌ات چیزی را انتخاب کن که تا وقتی حل‌وفصل نشده است خیلی مایهٔ حسرتت می‌شود.» لی پرسید: «پس بقیه چی؟» «انگار نمی‌خواهی بی‌خیال بقیهٔ موارد فهرست بشوی!» دوباره خاطرجمعش کردم که «فقط قرار است نقطه‌ای برای شروع پیدا کنی که عجالتاً توجه خودت را بر آن متمرکز کنی. مشکل درست همین‌جاست که فهرستت را زیادی طولانی کرده‌ای، نمی‌دانی از کجا شروع کنی.» با این‌که این توص

رؤیای‌تان را زندگی کنید و حسرت‌های‌تان را پشت سر بگذارید. فقط رؤیاپردازی نکنید؛ عمل کنید.

به قلب خود گوش کنید نقش خود را پیدا کنید حرف خودتان را بزنید نسبت به آن‌چه بیش از همه برای‌تان ارزش دارد، صادق باشید خوش‌بختی‌تان را جست‌وجو کنید

از منطقهٔ امن‌تان خارج شوید

یادم داد که پیروزی‌های کوچک در زندگی را جشن بگیرم و این‌که فروتنی معنایش این نیست که دربارهٔ خود نظر خوبی نداشته باشم؛ بلکه به این معنی است که کم‌تر به فکر خودم باشم.

باید دو سؤال رفتاری از خودمان بپرسیم و این بخش استاندارد فرآیند هر تصمیم‌گیری‌ای است: - اگر این کار را انجام دهم (یا انجام ندهم) پشیمان می‌شوم؟ - اگر این کار را انجام دهم (یا انجام ندهم) دیگر حسرت نمی‌خورم؟

چه چیزی ما را وا می‌دارد تا این اندازه دغدغهٔ هم‌رنگی با جماعت داشته باشیم؟ مثل دیگران بودن چه جذابیتی دارد؟ وقتی هدف زندگی‌مان صرفاً جلب نظر و تأیید دیگران باشد، دیگر نمی‌دانیم در مقام یک فرد، چه چیزی برای عرضه داشته باشیم.

هرازگاهی ریخت‌وپاش کنید. کنجکاو باشید، مدام درحال یادگیری باشید و با صدای بلند بخندید.

روال عادی زندگی‌تان را به هم بزنید

به خودتان اجازه دهید که ناکامل باشید. با حس حسرت و پشیمانی خودتان کنار بیایید و خودتان را به‌خاطر شرایطی که در کنترل‌تان نیست، سرزنش نکنید. با خودتان آشتی و از زندان گذشته رها کنید.

نقشهٔ عملِ حسرت بس است برای خودتان نقشهٔ عملِ حسرت بس است! آماده کنید تا راهبرد مشخصی برای اقدام کردن داشته باشید. از همین امروز شروع کنید و کادرهای زیر را پر کنید: ۱. یکی از حسرت‌های گذشتهٔ زندگی‌تان را که می‌خواهید حل‌وفصل شود یا حسرتی را که می‌خواهید ادامه پیدا نکند، بگویید. چرا؟ حسرت‌تان: چرا می‌خواهید این حسرت را حل‌وفصل کنید یا جلوی آن را بگیرید؟ ۲. کدام فصل یا پیام کلیدی این کتاب کمک‌تان خواهد کرد که این حسرت را حل‌وفصل کنید یا جلوی پیش‌رفتش را بگیرید؟

انتظار نداشته باشید زندگی متفاوتی داشته باشید، وقتی همیشه یک کار مشابه را انجام می‌دهید.

اگر یک کار را خوب انجام دهید، بهتر است از این‌که چند کار را بد انجام دهید. وقتی به سراغ «فهرست وظایف روزانه‌تان» می‌روید، سعی نکنید همه را یک‌باره انجام دهید. بلکه، ببینید کدام مورد در فهرست‌تان بیش‌ترین رضایت را به شما می‌دهد و سرمایه‌گذاری زمانی پرسودتری برای شما خواهد بود. پس از آن، نقطه‌ای را برای شروع انتخاب کنید تا بتوانید برای موفقیت تلاش کنید.

به خودتان اجازه دهید که ناکامل باشید. با حس حسرت و پشیمانی خودتان کنار بیایید و خودتان را به‌خاطر شرایطی که در کنترل‌تان نیست، سرزنش نکنید. با خودتان آشتی و از زندان گذشته رها کنید.

سعی کنید بهترین نسخهٔ خودتان باشید.

به جای آن‌که به وضع موجود بچسبید، خودتان را از اکثریت متمایز کنید. در مقابل عرف مقاومت کنید و استعدادهای نهفته‌تان را انتخاب کنید. طبق اعتقادات اصلی خود صادقانه زندگی کنید. نظرتان را بگویید، حتی اگر مورد توجه قرار نگیرد. به ندای قلب‌تان گوش کنید و هرچیزی را که از احساسات‌تان بهره می‌گیرند، دنبال کنید.