اسفناج به غلط به عنوان مادهای که میتواند کمخونی را درمان کرده و حاوی مقادیر زیادی آهن است، شناخته شده. یکی از دلایل آن وجود اگزالات است که از جذب آن جلوگیری میکند و دیگر اشتباهی که یکی از محققین سی سال پیش انجام داده و به غلط مقدار آهن آن را ده برابر بیش از حد واقعی آن گزارش کرده است.