بریده‌هایی از کتاب هنر و علم خودشناسی

بر اساس مشاهدات، اعتبار تست MBTI چندان بالا نیست و لزوماً نمی‌شود به نتایج آن اعتماد کرد. ممکن است چند بار در مقاطع مختلف این تست را بزنید و هر بار بسته به وضعیت روحی و احساسی‌تان یا شرایطی که در آن هستید نتایج متفاوتی بگیرید. پژوهش‌های دیوید پیتنگر نشان داد که در یک بازه زمانی کوتاه اگر فردی مجدداً در آزمون MBTI شرکت کند به احتمال ۵۰ درصد ممکن است نتیجه‌ای متفاوت با تست اول دریافت کند.

فراموش نکنید که پیش‌شرط عشق ورزیدن به دیگران و داشتن ارتباط خوب با آن‌ها این است که اول خودمان را دوست بداریم.

افرادی که نسبت به بقیه شادتر هستند همیشه گرایش به رشد کردن و توسعه مهارت‌ها و توانمندی‌هایشان دارند. آن‌ها دوست دارند بیشتر یاد بگیرند و روزبه‌روز بهتر از قبل باشند.

گاهی اوقات بهترین روش برای اینکه به اطلاعات بیشتری در مورد خودمان دست پیدا کنیم این است که از خودمان سوال کنیم و در مورد پاسخ این سوال‌ها بیندیشیم.

هیچ شخصیتی بهتر از دیگری نیست اما شخصیت هر کس مجموعه‌ای است از نقاط مثبت و منفی، توانمندی‌ها و ضعف‌ها، نقاط روشن و تاریک.

صفرای سیاه (طبع سوداوی): افراد این طبقه‌بندی آرام‌ترین طبع از طبایع چهارگانه هستند. آن‌ها افرادی تودار و متفکر هستند، ممکن است گاهی دمدمی مزاج باشند و معمولاً توقعات بالا و کمال‌طلبانه دارند. آن‌ها عاشق لحظات خلوت و تنهایی هستند و قبل از هر تصمیم‌گیری عمیقاً فکر می‌کنند و جوانب را می‌سنجند.

حالا دیگر این مسئله ثابت شده است که هرچقدر دقیق‌تر مشخص کنیم که چه می‌خواهیم و چه کاری را باید انجام دهیم، احتمال انجام شدن آن کار بیشتر می‌شود.

دلیل خیلی از افراد برای ازدواج کردن این است: ازدواج می‌کنم چون بقیه هم دارند ازدواج می‌کنند!

وظیفه‌شناسی بالا به نوعی یک پیشگیری است چون با کمک آن می‌توانیم با برنامه‌ریزی بهتر از وقوع مشکلاتِ آتی جلوگیری کنیم.

چه نوع پاداشی هست که بیشترین تلاش را برای رسیدن به آن می‌کنم؟ چه نوع عقوبتی هست که تمام تلاشم را می‌کنم تا دچار آن نشوم؟

همیشه این اولین قدم است که ترسناک است، بیرون آمدن از محدوده امن کار راحتی نیست اما به محض اینکه این کار را انجام دهید و قدم اول را بردارید، ادامه مسیر برای شما راحت‌تر می‌شود و همین است که اهمیت دارد.

آیا هویت ما ناشی از یک جبر بیولوژیکی است که راه گریزی از آن نداریم؟‌ یا اینکه محصول محیط اطرافمان و هر آنچه در آن مشاهده می‌کنیم و همسو با آن می‌شویم هستیم؟

بهترین روش کسب خودآگاهی این است که روی رفتارهایتان متمرکز شوید و سوالاتی از خودتان بپرسید که منش و شیوه اقدام شما را مشخص می‌کنند، نه افکار و مقاصد درونی شما را.

اولین گام برای تغییر در نحوه تفکر افراد، تغییر دادن محیطی است که در آن زندگی می‌کنند و این به‌خودی‌خود منجر به تغییر رفتار فرد می‌شود. به این ترتیب فرد تلاش می‌کند تا مجموعه خصوصیاتی را در خودش پرورش دهد که پاسخگوی نیازهای محیط اوست و بیشترین تناسب و هماهنگی را با ساختار اجتماعی که فرد در آن زندگی می‌کند دارد.

افرادی که نسبت به تجربه‌های جدید پذیرش و اشتیاق بیشتری دارند در مجموع نسبت به سایرین زندگی شادتری خواهند داشت.

برای یافتن راه حل، اول باید مشکل را به درستی بشناسید و سپس سعی کنید از راهکار درست برای برطرف کردن مشکل استفاده کنید.

«اگر به من گفته شود سه چیز بسیار سخت را نام ببر، خواهم گفت: فولاد، الماس و شناخت خویشتن.»

تو قهرمانی اگر مسیر منحصربه‌فرد خودت را برای برنده شدن و شادمان بودن پیدا کنی.

می‌خواهید قلبتان سالم‌تر کار کند؟ سعی کنید خوشایندتر باشید.

چرا بحث و مطالعه در مورد شخصیت و شناخت آن مهم است؟‌ پاسخ ساده است: اگر ندانید از کجا آمده‌اید و چه چیز به شخصیت کنونی شما شکل بخشیده است، چطور می‌خواهید دریابید که مقصد بعدی‌تان کجاست و قرار است به کجا بروید؟

صفرای زرد (طبع صفراوی): نام دیگر این طبع «رهبر» یا رئیس است. افراد با این طبع معمولاً با اعتمادبه‌نفس، بلندپرواز، قاطع، صریح و باانگیزه هستند. افرادی که در این طبقه‌بندی قرار می‌گیرند اراده قوی دارند و معمولاً برون‌گرا هستند.

خون (طبع دموی): افراد این طبقه‌بندی عاشق ارتباطات اجتماعی و دورهمی‌ها و جمع‌های شلوغ هستند. معمولاً در مهمانی‌ها بدون این افراد به دیگران خوش نمی‌گذرد. آن‌ها روحیه‌ای مثبت و امیدوار دارند و علاقه‌مند به ارتباط با مردم هستند. اما ممکن است گاهی بی‌برنامه و به‌هم‌ریخته باشند.

در نهایت اینکه یادتان باشد زندگی کوتاه است، ممکن است زمانی که دیگر خیلی دیر شده است حسرت کارهایی که می‌توانستید و می‌خواستید انجام دهید اما انجام ندادید را بخورید و این احتمالاً حسرت کمی نیست.

خودشناسی به تو کمک می‌کند بهترین نسخه از خودت را رونمایی کنی، نه اینکه به نسخه‌های دیگران تن در دهی یا لزوماً روش موفقیت دیگران را الگوبرداری کنی.

بسیار بعید است که با انجام دادن همان کارهای همیشگی یا باقی ماندن در محدوده امن خودتان بتوانید تغییری مثبت در خودتان ایجاد کنید یا ذهنیتتان را توسعه دهید.

وقتی می‌گوییم در جامعه آمریکا افراد با احساس گناه کنترل می‌شوند به این معنی است که فرد به صورت اجتماعی کنترل شده و بیم این را دارد که در صورت ارتکاب یک اشتباه یا رفتار نادرست به او به چشم عنصر نامطلوب نگریسته شود. به این ترتیب جامعه با مکانیزم ایجاد احساس گناه، افراد را به تبعیت و همسویی با معیارهای جمعی هدایت می‌کنند. در ژاپن اما از مکانیزم متفاوتی برای کنترل رفتار جمعی استفاده می‌شود و ابزار اصلی ایجاد احساس شرم است. به واسطه احساس شرم فرد بیم این را دارد که در صورت ارتکاب عملی خلاف عرف مورد مجازات قرار بگیرد. احساس گناه باعث می‌شود فرد به تبعات کاری که انجام می‌دهد فکر کند اما احساس شرم فرد را وامی‌دارد تا درباره مجازات و عقوبت عمل فکر کند.

تیپ یک- کمال‌گرا: برای افراد تیپ یک مفاهیمی مثل حق و عدالت اهمیت بسیار زیادی دارند. این تیپ دوست دارد همیشه مطابق چارچوب‌ها و استانداردهای صحیح و درست زندگی کند. برای تیپ یک‌ها راستی و درستی و زندگی شرافتمندانه بسیار مهم است. تیپ یکی‌ها گاهی اوقات از نظر دیگران ممکن است افرادی قضاوت‌کننده و حق‌به‌جانب به نظر بیایند. معمولاً کشیشان مذهبی، پزشکان و وکلا نمونه خوبی از تیپ یک هستند.

وقتی در میانه راه، مشکلات و موانع بروز می‌کنند خوش‌بینی و انگیزه دو عاملی هستند که به شما کمک می‌کنند به مسیر ادامه دهید و خودتان را نبازید

ارتباط با افراد نیازمند و کسانی که وضعیت نامطلوبی دارند وضعیت روحی و احساسی ما را دگرگون خواهد کرد و این منجر به افزایش شاخص خوشایندی در ما می‌شود.

مسیر رشد فردی هرکس منحصر به خود اوست.