کتاب متعادل بودن

ایجاد تعادل لزوما به معنای تغییر رفتارتان نیست. حتما می‌توانید فعالیتهای کاهش دهنده استرس مانند مراقبه، ورزش، پیاده روی در ساحل و یا هر کار دیگری که برای شما مناسب است، انجام دهید. اما اگر خود را با بدست آوردن چیزهای بیشتر، شکست دادن فرد دیگر، پیروز شدن در تمام مراحل زندگی و حرکت سریعتر تطبیق دهید به دلیل اینکه فکر می‌کنید تنها راه عقب نماندن همین است، پس مطمئنا نوسانات هماهنگ با این گونه افکار را به زندگی خود وارد خواهید کرد حتی اگر هر روز یوگا بروید و روی سر خود بایستید و مناجات بخوانید.

یکی از جنبه‌های غیر متعادل در زندگی، ناهم خوانی زندگی روزانه وعاداتتان با رویاهایی است که در عمق وجود خود نسبت به زندگی فوق العاده و رضایت بخش دارید، است.

زمانی که با دیگران ترشرویی و جدل می‌کنید اما، دلیل اصلی این جدل این است که از دست خود ناراحت هستید و می‌خواهید این فشار را با تخلیه عصبانیت از خود دور کنید.

تصمیم آگاهانه بگیرید که تنها چیزهای درست و خوب را در دیگران ببینید. عادت کنید اطرافیانتان را تحسین کنید. تصمیم بگیرید اظهارنظرهای قالبی خود را ترک کنید و در صحبتهایی که در مورد قضاوت دیگران است شرکت نکنید

اغلب بین درکمان نسبت به خود و درک بقیه دنیا نسبت به ما عدم تعادل بزرگی وجود دارد. اطلاع پیدا کردن از این ناهمخوانی می‌تواند برای اعتدال و موفقیت زندگی مان کمک بسیار زیادی به حساب آید.

تصمیم آگاهانه بگیرید که تنها چیزهای درست و خوب را در دیگران ببینید. عادت کنید اطرافیانتان را تحسین کنید. تصمیم بگیرید اظهارنظرهای قالبی خود را ترک کنید و در صحبتهایی که در مورد قضاوت دیگران است شرکت نکنید.

به راستی که شما چیزی که می‌خورید یا مقداری که ورزش می‌کنید، نیستید، بلکه آن چیزی هستید که در فکرتان در مورد خودتان می‌پرورانید. به خودتان یادآوری کنید، چیزی که در موردش فکر می‌کنم را بدست می‌آورم، چه آنرا بخواهم و چه نخواهم.

انرژی ذهنی شما می‌تواند همه‌ی چیزهایی که به آن فکر می‌کنید را جذب کند. تفکرات ناامیدکننده ناامیدی را جذب می‌کند. وقتی چیزی مثل "من نمی‌توان هیچ کاری بکنم، زندگی‌ام از اختیارم خارج شده و من گیر افتادم" بگویید یا به آن فکر کنید، همان را هم جذب می‌کنید و این یعنی مقاومت در برابر آرزوهای بزرگتان.

برای مثال از زمانی که شروع به مبارزه با فقر کرده‌اند فقر بیشتری در جهان بوجود آمده است. مبارزه مان با اعتیاد تنها باعث افزایش سه برابری جمعیت زندانیان شده است و نوجوانان بیشتری را در گیر مواد غیر قانونی کرده است.

۴. من اهل قضاوت و داوری نیستم. اگر واقعا درمورد دیگران قضاوت نمی‌کنید پس امکان ندارد افراد را در گروه‌های پیر، جنوبی، بی سواد، نوجوان سرخوش، شهروند کشور آبی و قرمز، محافظه کار، اصلاح طلب و غیره جا دهید.

"از ته دل چیزی که هنوز وجود ندارد را باور کنید، اینگونه است که می‌توانید آن را بیافرینید. چیزهایی که وجود ندارند همان چیزهایی هستند که هنوز به قدر کافی طلب نکرده ایم."

ویلیام جیمز پدر روانشناسی مدرن موضوع را اینگونه بیان کرد "در روانشناسی قانونی وجود دارد که اگر چیزی که می‌خواهید باشید را در ذهنتان تصور کنید و آن تصویر را به اندازه‌ی کافی آنجا نگه دارید، طولی نخواهد کشید که به آن چیزی که فکر می‌کردید تبدیل می‌شوید." این قدرت شگفت انگیز افکار ماست