به جای آنکه شغلتان را همچون یک کار بزرگ ببینید، سعی کنید آن را به سازههای مختلف تقسیمبندی کنید تا دریابید کدام یک از عناصر کار برایتان فرحبخش یا مهیج است. هنگامی که فردی منفیبافی کرده و میگوید "زندگیم مزخرفه"؛ با بهکار گرفتن رویکرد همه یا هیچ، چیزهای خوب زندگی را فراموش کرده و فقط روی جنبههای منفی متمرکز میشود. این موضوع در مورد کار هم صادق است.