بریده‌هایی از کتاب مهم بودن

«اندکی از نیکی را در همان جایی که هستید انجام دهید؛ همین تکه‌های کوچک نیکی است که وقتی کنار هم قرار می‌گیرند، جهان را دگرگون می‌کنند.»

وقتی ما از شادی دیگران لذت می‌بریم، اتفاق معنی‌داری برای خودمان هم می‌افتد. مطالعات تصویربرداری عصبی نشان می‌دهد که مشاهدهٔ تجربیات مثبت دیگران، در واقع نواحی پاداش‌دهندهٔ مغز ما را فعال می‌کند. به عبارت دیگر، موفقیت آن‌ها موفقیت ما می‌شود؛ شادی آن‌ها، شادی ما. برای این نوع تجربهٔ مشترک نامی وجود دارد. در سنت بودایی، به آن «مودیتا» mudita گفته می‌شود، یا لذتی که از خوشبختی دیگران می‌بریم. این باور است که شادی و موفقیت فراوان است و به اندازهٔ کافی برای همه وجود دارد.

با وجود همهٔ تفاوت‌ها، در یک چیز مشترکیم: همهٔ ما می‌خواهیم احساس کنیم ارزشمندیم، مورد نیازیم و حضورمان در جهان اثری بر جا می‌گذارد.