بریده‌هایی از کتاب مرزهای رهایی بخش

خانواده به ما آموخته بود به‌جای مجادلات سالم، از پرداختن به مسائل اجتناب کنیم. بنابراین بعد از پشت‌سر گذاشتن یک ضربه روحی در نوجوانی، حدود یک دهه تلاش کردم احساساتم را پنهان کنم و با اجتناب از نه گفتن جلوی معذب‌شدن دیگران را بگیرم. کسی مهارتِ دفاع از خود را یادم نداده بود و مواجهه با دیگران به‌شدت معذبم می‌کرد. به‌شدت نیاز داشتم برای خودم مرزگذاری کنم، اما احساس می‌کردم لیاقت یا توانِ انجامش را ندارم.

می‌ترسیدم با مرزگذاری‌کردن روابط دوستانه، اعتماد متزلزل خانواده، تصویری که از خودم داشتم و زندگی اجتماعی‌ام را خراب کنم. حالا می‌فهمم نبود مرزگذاری بود که باعث شد احساس تنهایی، ناامنی و اضطراب سراغم بیاید