بریده‌هایی از کتاب فرضیه دل آسودگی

اپیکتتوس، فیلسوف یونانی، نقل‌قولی معروف دربارهٔ زندگی وجود دارد: «فارغ از اینکه چه اتفاقی برایتان می‌افتد، واکنش شما به آن اتفاق است که اهمیت دارد.» یعنی قدرت واقعی‌تان به چگونگی واکنشتان در مواجهه با اتفاقات بستگی دارد.

قانون اساسیِ طبیعت انسان را به یاد داشته باشید: شما نمی‌توانید آنچه را دیگران می‌گویند یا می‌اندیشند یا انجام می‌دهند، کنترل کنید. هروقت بکوشید چنین کاری کنید، قدرتتان را از دست می‌دهید. باید بیاموزید که بر آنچه خودتان می‌گویید یا می‌اندیشید یا انجام می‌دهید، تمرکز کنید. به‌این‌ترتیب می‌توانید کنترل اوضاع را در دست بگیرید؛ زیرا فارغ از اینکه در هرجایی مانند هواپیما یا فرودگاه چه اتفاقی می‌افتد، شما همچنان قدرت را در دست دارید.

انرژی‌تان را برای کسی که شما را ترک کرده است، هدر ندهید.