بریده‌هایی از کتاب فوت کوزه گری روابط موفق

پنج رکن روابط موفق عبارت‌اند از: ۱. آمادگی متقابل و غیرتدافعی برای پذیرفتن کاستی‌های خود ۲. تمایل به قرار‌دادن خود در معرض آسیب‌پذیری ۳. واکنش بلندنظرانه و دلسوزانه به کاستی‌ها و اشتباه‌های خود ۴. واکنش درمانگرانه به «دیوانگی‌های» درون هر دو طرف ۵. به‌اندازهٔ کافی خالی‌بودن از خشم با هدفِ حفظ احساس تحسین و ستایش متقابل

تناقض عشق در این است که از یک سو ما به‌شدت می‌خواهیم شناخته شویم و از سوی دیگر از این می‌ترسیم که اگر واقعاً شناخته شویم، طرد خواهیم شد.

آنچه باید از آن بترسیم انتقاد نیست، بلکه ناتوانی در پذیرفتن انتقادهای مهربانانه و دلسوزانهٔ گاه‌به‌گاه است.

هر انسانی در عمق وجود خود زخمی و آسیب‌دیده است.

تناقض عشق در این است که از یک سو ما به‌شدت می‌خواهیم شناخته شویم و از سوی دیگر از این می‌ترسیم که اگر واقعاً شناخته شویم، طرد خواهیم شد.

تلاش برای شنیدن انتقاد بدون خشم یا دلخوری را می‌توان در کنار موفقیت در ورزش حرفه‌ای یا کسب‌وکار، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی در نظر گرفت.

تلاش برای شنیدن انتقاد بدون خشم یا دلخوری را می‌توان در کنار موفقیت در ورزش حرفه‌ای یا کسب‌وکار، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی در نظر گرفت. در نهایت، با تلاش زیاد امیدواریم به مرحله‌ای برسیم که همسرمان بتواند با احتیاط و مهربانی اشاره کند که نفسمان بدبوست یا کفش‌هایمان با ژاکتمان هماهنگ نیست و به‌جای واکنشی که به آن عادت کرده‌ایم، فقط به او نگاه کنیم، لبخند ملایمی بزنیم و همان پاسخی را بدهیم که از همهٔ انسان‌ها انتظار می‌رود وقتی یکی از همنوعانشان به آن‌ها کمک می‌کند به نسخهٔ بهتری از خودشان تبدیل شوند: «متشکرم.»