کتاب شما شیاد نیستید

ما نیازمند درک این مطلب هستیم که زندگی کسی کامل و بی‌کم‌وکاست نیست. مهم نیست آنها در رسانه‌های اجتماعی چه شکل و شمایلی از خود به نمایش می‌گذارند. همهٔ مردم مشکلات خود را دارند، مسائل خود را دارند و این هیچ اشکالی ندارد. برای شاد و خوشبخت بودن نیازی به کامل بودن نداریم. تنها نیاز ما این است که خودمان باشیم.

کسی نمی‌تواند تأثیر رسانه اجتماعی را روی زندگی‌اش کتمان کند. اما شما می‌توانید برخورد سالم با این رسانه‌ها را یاد بگیرید. باید بدانید شما در رسانه اجتماعی زندگی واقعی اشخاص را نمی‌بینید. شما تنها چیزهایی را می‌بینید که آنها به خواسته خود تصمیم می‌گیرند با شما در میان بگذارند. نوارها و ویدئوها دوران بیماری و ناراحتی آنها را به شما نشان نمی‌دهند. اگر بتوانیم فرهنگ «زندگی عالی و بی‌کم‌وکاست» را کنار بگذاریم، بسیاری از فشارهایی را که بر ما وارد می‌شود از روی دوش‌های خود برمی‌داریم.