کتاب خط قرمزهای رابطه

مثال آزار کلامی: «اگر به حرف‌های مادرم گوش می‌کردم، بر سرم فریاد نمی‌کشید و به من ناسزا نمی‌گفت». مثال آزار جسمی: «پدرم الکلی بود. من خودم باید می‌دانستم که نباید از او تقاضایی کنم. وقتی مشروب می‌خورد، کتکم می‌زد. بهتر بود در آن مواقع، از تیررسش دور باشم». در روابط آزارگرایانهٔ میان بزرگسالان، هرچند ممکن است موقعیت به نظر متفاوت بیاید، اما همان وابستگی به فرد آزارگر هنوز بخشی از رابطه است.

سال‌ها زمان بُرد تا بفهمم نمی‌توانم کسی را اصلاح کنم. آنها باید خودشان مشکلاتشان را حل کنند، حتی گاهی من مانعی میان آنها و مشکلشان بودم که باید به دست خودشان حل می‌شد.

برآوردن نیازهای عاطفی والدین وظیفه و مسئولیت فرزندان نیست. تذکر به افرادی که در کودکی، از نظر عاطفی، نادیده انگاشته شده‌اند: هیچ‌گاه وظیفه شما نیست که... مرد خانه باشید! نقطهٔ اتکای والدینتان باشید! مسئول مراقبت از خواهران و برادرانتان باشید! درس‌های زندگی را بدون راهنمایی والدینتان و خودبه‌خود بیاموزید! مراقب برقراری آرامش و صلح در خانه باشید! بدون اینکه از نظر عاطفی به شما توجهی شود، خودتان همه‌چیز را درک کنید! مسئول پرداخت هزینه‌ها و قبض آب و برق و سایر موارد خانه باشید!

چارچوب‌گذاری در روابط، به‌هیچ‌وجه به معنای بی‌وفایی و بی‌معرفتی در حق اعضای خانواده و دوستان یا شریک زندگی‌تان نیست، اما بی‌تردید عدم تعیین حد و مرز جفای به خودتان است. برای خشنودی و راضی‌نگاه‌داشتن سایرین، در حق خود جفا نکنید!