کتاب اثر مرکب (خلاصه کتاب)

"آرزو نکنید که کاش شرایط آسان بود، آرزو کنید که کاش شما قویتر بودید."

من صبح‌ها نیم ساعت صرف خواندن مطالب مفید و مثبت می‌کنم و همینطور نیم ساعت در شب. چون چیزهایی که قبل از خواب به آن فکر می‌کنید بر روی روز بعدتان و کیفیت خوابتان تاثیر می‌گذارد.

رفتارها و عادت‌های کوچک هستند که تغییرات بزرگ را می‌سازند

باور کنید که هیچ وقت دیر نیست فقط باید همین امروز و همین لحظه قاطعانه تصمیم بگیرید.

جان ماکسول می‌گوید: "هیچ وقت نمی‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید مگر اینکه کارهای روزمرتان را تغییر دهید، موفقیت در کارهای روزمره است."

افرادی هستند که می‌توانید سه ساعت با آنها باشید اما سه روز نه، و افرادی هستند که ۳ دقیقه می‌توانید با آنها وقت بگذرانید اما ۳ ساعت غیر ممکن است. این شما هستید که میزان رابطه را تعیین می‌کنید. چون افراد روی نگرش و اعمال شما تاثیر گذارند. به روابطتان نگاهی بیندازید و مطمئن شوید برای افراد سه دقیقه‌ای، ۳ ساعت زمان نمی‌گذارید.

اثر مرکب می‌گوید برای به وجود آمدن تغییرات بزرگ نیاز به قدم‌های بزرگ نیست بلکه ثبات قدم در انجام تغییرات کوچک است که می‌تواند شما را به آنچه می‌خواهید تبدیل کند.

اگر می‌خواهی بیشتر داشته باشی باید خودت به بیشتر تبدیل شوی. موفقیت چیزی نیست که دنبال آن بگردی چون هر چه به دنبال آن بروی از تو دورتر خواهد شد. تو باید تبدیل به آنچه می‌خواهی شوی

بدست آوردن موفقیت دشوار، گاهی خسته کننده و تکراری است.

"هیچ وقت نمی‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید مگر اینکه کارهای روزمرتان را تغییر دهید، موفقیت در کارهای روزمره است."

وقتی سفینه شاتل از زمین پرتاب می‌شود، چند دقیقه اول بیشترین میزان سوخت را مصرف می‌کند، چون باید بر جاذبه زمین غلبه کند. اما همین که از جو زمین خارج شد و داخل مدار قرار گرفت، بدون سوخت هم به حرکتش ادامه می‌دهد. عادت‌ها و روش‌های قدیمی هم دقیقا از قانون تکانه پیروی می‌کنند. آنها دوست دارند تا در همان وضعیت باقی بمانند. کافی است تا این حس تمایل را بشکنید و یک رفتار مثبت جایگزین آن کنید.

هر چیزی که خیلی واضح آن را تصور کنید و از صمیم قلب بخواهید و باورش کنید و برای رسیدن به آن اشتیاق داشته باشید، قطعا برایتان اتفاق خواهد افتاد.

به زندگی خودتان در پنج سال گذشته نگاه کنید. آیا از آن راضی هستید؟ به جایگاهی که می‌خواستید رسیده‌اید؟ عادت‌های بدتان را ترک کرده‌اید؟ به تناسب اندام رسیده‌اید؟ سبک زندگی مطلوب و درآمد کافی دارید؟ آیا سالم هستید؟ آیا روابطتان مملو از عشق است؟ اگر نه چرا؟ جواب ساده و بسیار مهم است: انتخاب‌های شما. الان زمان آن است که اجازه ندهید ۵ سال بعدی زندگی‌تان هم این طوری بگذرد.

در حالی که انگشتنتان آغشته به نمک چیپس است نگویید که سالم زندگی می‌کنید.

امروز زمان انتخاب‌های قدرتمند شماست.

اگر اضافه وزن دارید، لازم نیست کفش ورزشی بخرید، در یک باشگاه خیلی خوب ثبت نام کنید و معلم خصوصی بگیرید. نه، کافی است یک حرکت خیلی ساده مثل دراز نشست انتخاب کنید و هر روز فقط آن را انجام دهید.

قبل از هر چیزی دقت کنید که اثرمرکب غول چراغ جادو نیست که یک شبه همه چیز را تغییر دهد، بلکه دقیقا با تغییرات خیلی ساده و کوچک شروع می‌شود و ادامه دادن آن است که تغییر خیلی بزرگی در زندگی به وجود می‌آورد. بگذارید با یک مثال توضیح دهم: فرض کنید یک هواپیما از لس آنجلس به سمت نیویورک در حال پرواز است، دماغه این هواپیما تنها ۱٪ انحراف دارد که تنها به وسیله دستگاه‌های مخصوص مشخص می‌شود و در ظاهر اصلا مشخص نیست. در نهایت چه اتفاقی برای این پرواز می‌افتد؟ هواپیما با اختلاف ۲۴۱ کیلومتری نسبت به نیویورک فرود می‌آید. شما هم دقیقا مانند هواپیما هستید، اگر تنها یک درجه مسیرتان را تغییر دهید از مسیر هدفتان در زندگی خارج می‌شوید.

همه ما در شرایط یکسان به دنیا آمده‌ایم و اگر یکی رونالدو بازیکن مشهور فوتبال می‌شود و دیگری هرگز شناخته نمی‌شود، به دلیل انتخاب‌های آنهاست. هر انتخاب، رفتاری را آغاز می‌کند که در بلند مدت تبدیل به عادت ما می‌شود. هر تصمیم و انتخاب، حتی کوچک و بی‌اهمیت مسیر زندگی شما را تغییر می‌دهد.

معمولا اخبار ناگوار و ترسناک خیلی سریع بین مردم پخش می‌شود اما برای اخبار مثبت به دنبال دلیل می‌گردیم. مثلا فکر کنید که یک تصادف ناگوار در جاده رخ داده است، ترافیک وحشتناکی ایجاد شده و شما بیش از ۴۰ دقیقه در ترافیک مانده‌اید. به نظر شما علت ترافیک چیست؟ تصادف؟ نه! ماشین‌هایی که در حال عبور هستند و برای دیدن صحنه تصادف سرعتشان را کم کرده یا حتی می‌ایستند. حالا اگر به جای تصادف صحنه زیبای غروب خورشید بود چه طور؟

قدم‌های کوچک و بی‌اهمیت هستند که تغییرات بزرگ را به وجود می‌آورند.

ذهن ما تنها چیزی را به ما می‌دهد که به آن فکر کنیم و برای بدست آوردنش تمرکز داشته باشیم. مثلا تا به حال شده است که تصمیم بگیرید یک ماشین جدید بخرید و یک دفعه تمام خیابان‌ها پر از ماشین مورد نظر شما شود و هر جا که نگاه می‌کنید آن را ببینید؟ آیا همه ماشین‌ها یک شبه به خیابان آمده‌اند؟ قطعا نه. آنها همیشه بوده‌اند فقط چون شما نمی‌خواستید ببینید، ذهنتان آنها را حذف می‌کرد.

تنها راه موفقیت انجام کارهای معمولی و پیش‌پا افتاده و گاهی تکراری است.

اثر مرکب می‌گوید همه چیزهای بزرگ در نتیجه تغییرات کوچکی است که هرگز فکر نمی‌کردید مهم باشند.

جیم ران می‌گوید: "آرزو نکنید که کاش شرایط آسان بود، آرزو کنید که کاش شما قویتر بودید."

وقتی آب گِل آلود وارد مغزتان می‌کنید در نتیجه گِل هم تحویل می‌گیرید. شما هر روز صبح و عصرتان را برای خواندن خبرهای سیاسی و اقتصادی صرف می‌کنید و فکرتان را پر از آب گل آلود می‌کنید. در حالی که می‌توانید مطالب مثبت و الهام بخش بخوانید و فکرتان را سرشار از آب شفاف و زلال کنید.

دیگر زمان آن رسیده است که یک بار برای همیشه حقیقت موفقیت را بدانید.

متهم کردن دیگران راحت‌ترین کاری است که هر کس می‌تواند انجام دهد.

هیچ اتفاق بزرگی در زندگی افراد ظرف چند هفته رخ نمی‌دهد. یکبار برای همیشه این باور که موفقیت به سرعت پختن تخم‌مرغ در ماکروویو بدست می‌آید را فراوش کنید.

وقتی شرایط عالی باشد، انجام هر کاری امکان پذیر است. همهٔ افراد کارشان را به خوبی انجام می‌دهند و هیچ مانعی وجود ندارد، اما وقتی مشکلات از راه می‌رسند، این شما هستید که ارزش خودتان را اثبات می‌کنید

اثرمرکب به شما می‌گوید نتیجه گیری سریع را فراموش کنید. هیچ اتفاق بزرگی در زندگی افراد ظرف چند هفته رخ نمی‌دهد.