کتاب سارا (جلد سوم)

تمام چیزهایی که تو می‌خوای به سمت تو در حرکتن و تو باید راهی پیدا کنی که بتونی دریافتشون کنی؛ و وقتی‌که حالت بد باشه نمی‌تونی در حالت دریافت قرار بگیری. تنها در حال خوبه که می‌تونی به تمام چیزایی که می‌خوای برسی.

اولین چیزی که یه احساس قوی به تو نشون میده اینه که چقدر یه موضوعی برات با اهمیته. هرچی احساست قوی‌تر باشه یعنی اون موضوع برات مهم‌تره.

دومین چیزی که احساست بهت میگه اینه که تو در این لحظه با چیزی که می‌خوای ارتعاش یکسانی نداری

اگه داری یه حس قوی و ناخوشایند رو تجربه می‌کنی، مثل ترس یا خشم یا حسادت یا گناه یا سرزنش... اون احساسات نشون میدن که تو داری با چیزی دست‌وپنجه نرم می‌کنی که برات خیلی مهمه، اما این احساسات با چیزی که تو واقعاً می‌خوای ارتعاش یکسانی ندارن.

وقتی داری یه حس قوی رو تجربه می‌کنی که برات خوشاینده، مثل عشق یا قدردانی یا لذت یا اشتیاق... اون احساسات نشون میدن که تو داری به چیزی که خیلی برات مهمه فکر می‌کنی و در این لحظه، این افکار با چیزی که تو واقعاً می‌خوای کاملاً ارتعاش یکسانی دارن.

تا وقتی‌که عصب‌های انگشتات بهت نفهمونن که شعلهٔ گاز داغه تو متوجه نمیشی که نباید بهش دست بزنی. اون عصب‌ها، انگشتات رو از آسیب دیدن نجات میدن. احساسات منفی هم دقیقاً همین کارو می‌کنن. اونا بهت می‌فهمونن که این افکار مخرب حالتو بد می‌کنن و برات خوب نیستن.

کافیه روی افکاری که بهترین حس رو در تو دربارهٔ دوستی‌تون ایجاد می‌کنه تمرکز کنی.