کتاب زن ایده آل

به بیانی دیگر، ذهن شما، منشأ ترس از اتفاق‌های آینده و گذشته است و اساساً به فکر حفظ بقای خود است. افکارتان به شما می‌گوید باید چه کارهایی انجام دهید تا بهتر، زیباتر، موفق‌تر و جذاب‌تر شوید. ذهن شما معمولاً از توانایی‌های‌تان حمایت نمی‌کند و دوست دارد دایم دربارهٔ اشتباه‌ها و شکست‌های شما حرف بزند و به شما گوشزد کند که انسانی جذاب و ارزشمند نیستید. (هیچ یک از حرف‌هایی که ذهن‌تان به شما می‌گوید، حقیقت ندارند، اما تا وقتی که ندانید افکارتان ربطی به شخصیت واقعی شما ندارند، صدای ذهن‌تان را باور می‌کنید.)

وقتی چنین باور اشتباهی دارید که برای خوشحال و خوشبخت بودن، به همسرتان نیاز دارید، قدرت‌ها و جذابیت‌های خود را از دست می‌دهید. فکر نکنید سلامت و خوشبختی شما صرفاً در محبت و همراهی فرد دیگر نهفته است. ضعف را از خود دور کنید.

توجه‌تان را به چیزهای دیگری جلب کنید. وقتی افکار ناشی از عدم اعتمادبه‌نفس به ذهن‌تان هجوم می‌آورند، اجازه دهید در ذهن‌تان بیایند و بروند، درست مانند ابرهایی که در آسمان در حرکت‌اند.