بریده‌هایی از کتاب مقابله موثر با شرم و خودسرزنشگری

شرم احساسی فلج کننده و دردناک است. این احساس به ما می‌گوید از درون دچار ایرادی ذاتی هستیم که به هیچ شکل برطرف نمی‌شود و فقط ما هستیم که چنین ایرادی داریم. بنابراین برای آنکه دیگران از آن مطلع نشوند و رسوا نشویم ضروری است از دیگران فاصله بگیریم و نگذاریم آنها به درون ما نزدیک شوند.