بریده‌هایی از کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم

«ترجیح می‌دهم به‌خاطر چیزی که هستم مورد نفرت قرار بگیرم تا اینکه برای چیزی که نیستم دوستم داشته باشند.» ـ کرت کوبین

«نگرانی فردا را از غم پاک نمی‌کند؛ اما امروزِ تو را از توانستن تهی می‌کند.» ـ کوری تن بوم

به ما یاد دادند شنوندهٔ خوبی باشیم و به‌جای اینکه برای خودمان ارزش قائل بشویم و به احساسات و عواطف خود احترام بگذاریم، بیشتر نگران افکار و احساسات دیگران باشیم.

نتیجه می‌گیریم که در نهایت زندگی کلنجاررفتن با همین عدم‌قطعیت و بلاتکلیفی‌هاست.

بیاید به خودمان فکر کنیم. تابه‌حال، چطور زندگی کردیم؟ ارزش‌های واقعی زندگی ما چیست؟ از چه‌چیزهایی خوش‌حال می‌شویم؟ با دیگران چه فرقی داریم؟ بیایید در درون خود کندوکاو کنیم.

عزت‌نفس در اصل احترام و اعتماد به خود است و نیز ایمان به اینکه سزاوار شادی و خوشبختی هستید. عزت‌نفس از راه پیروزی‌های معنوی به دست نمی‌آید.

در جشنوارهٔ بین‌المللی فیلم‌های مستند «ای‌بی‌اس»، برنامه‌ای با عنوان زندگی خصوصی فرزند من پخش شد که دربارهٔ تأثیر نگرش والدین در عزت‌نفس کودکان آزمایش کرده بود. به بچه‌های شرکت‌کننده پازل دادند. والدین بچه‌هایی که عزت‌نفس کمی داشتند خودشان پازل را حل کردند، درحالی‌که والدین بچه‌هایی که عزت‌نفس زیادی داشتند، منتظر ماندند و اجازه دادند خود بچه‌ها پازل را حل کنند.

با تمام توان زندگی کنید، هرچه می‌خواهید یاد بگیرید؛ اما نباید به زندگی کسی اهانت کنید. ما همه وظیفه داریم به زندگی خود و دیگران احترام بگذاریم.

به درستی چیزهای بدیهی شک کنیم.

عزت‌نفس به معنی برتری و به‌خودبالیدن نیست. اگر علاقه و تأیید دیگران باعث می‌شود شما موقتاً احساس رضایت کنید، به معنی عزت‌نفس نیست. عزت‌نفس در اصل احترام و اعتماد به خود است و نیز ایمان به اینکه سزاوار شادی و خوشبختی هستید

زندگی‌کردن در کره، بدون لقب، دشوار است. استاد چان‌هو کیم، نویسندهٔ کتاب تحقیر، معتقد است تأییدشدن ازطرف جامعه خواستهٔ انسان است و راه ارضای این خواسته تحقیر دیگران است. به عبارت دیگر، مردم دیگران را تحقیر می‌کنند تا وجود خود را تأیید و اثبات کنند و نیز، با چشیدن طعم برتری، حس خودکم‌بینی و حقارت درونی خود را جبران کنند و این بسیار زشت و اسفناک است.

اگر می‌خواهی آزاد زندگی کنی، از کسانی که سهمی در زندگی‌ات ندارند دوری کن.

برای اینکه احساس بدبختی کنیم، راحت‌ترین راه سرک‌کشیدن در زندگی دیگران و مقایسهٔ آن با زندگی خودمان است.

اگر فردی ما را درک نمی‌کند، عیب از ما نیست، بلکه از خود اوست که نمی‌تواند ما را درک کند.

هدف زندگی نباید شادی و خوشبختی باشد، بلکه باید خودِ زندگی باشد.

برای اینکه احساس بدبختی کنیم، راحت‌ترین راه سرک‌کشیدن در زندگی دیگران و مقایسهٔ آن با زندگی خودمان است. شاید برای ارضای حس کنجکاوی خود زندگی دیگران را دید می‌زنیم؛ اما هزینه‌ای که برای این کار می‌پردازیم، رسیدن به احساس بدبختی است و ما در ازایش فقط حس کنجکاوی‌مان را ارضا می‌کنیم.

برای اینکه احساس بدبختی کنیم، راحت‌ترین راه سرک‌کشیدن در زندگی دیگران و مقایسهٔ آن با زندگی خودمان است.

آلن دو باتن معتقد است بزرگ‌سالی پا گذاشتن به دنیایی است که انسان‌های ظالم و پول‌پرست اداره‌اش می‌کنند.

اینکه ما انسان‌هایی را که کامل نیستند دوست نداریم، حقیقت ندارد. ما از انسان‌های خودپسندی که وانمود می‌کنند کامل و بی‌عیب‌اند بیزاریم.

ضربه‌ای که سکوت و تن‌دادن به ظلم و بی‌عدالتی به عزت‌نفس ما می‌زند، از خودِ بی‌عدالتی مهلک‌تر است.

اعتماد و احترام به خود، که دو جزء حیاتی عزت‌نفس است، به دست نمی‌آیند مگر اینکه خودمان مشکلاتمان را حل کنیم و به‌خوبی به اهدافمان برسیم.

اگر می‌خواهی آزاد زندگی کنی، از کسانی که سهمی در زندگی‌ات ندارند دوری کن.

درک خود یعنی به عذاب‌وجدان بیهوده و عیب‌جویی از خود پایان بدهی و خودت را همان‌طور که هستی بپذیری.

با تمام توان زندگی کنید، هرچه می‌خواهید یاد بگیرید؛ اما نباید به زندگی کسی اهانت کنید.

در این زندگی پر از اعداد و ارقام، همه تقلا می‌کنند اعداد بیشتری را به اندوخته‌های خود اضافه کنند، وقتی می‌خواهند دربارهٔ برقراری رابطه تصمیم بگیرند، مساحت آپارتمان فرد را در نظر می‌گیرند

به من گوش کنید: در دنیایی که همه به هم حمله می‌کنند، به‌دنبال شادی و خوشبختی نگردید؛ پیدایش نمی‌کنید.

«کدام هدف آموزشی مهم‌تر است: انتقال دانش یا رشد خودباوری؟»

«ترجیح می‌دهم به‌خاطر چیزی که هستم مورد نفرت قرار بگیرم تا اینکه برای چیزی که نیستم دوستم داشته باشند.»

اگر خواهان توجه دیگرانید، شناخت درستی از خودتان ندارید.

اگر خودتان را به‌خوبی نمی‌شناسید و بیش از حد نگرانید که بقیه چه نظری دربارهٔ شما دارند، به عزت‌نفس نمی‌رسید. برای رسیدن به عزت‌نفس عمیق، چه‌چیزی لازم است؟ جواب واضح است: خودت باش!