کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی

بی‌خوابی انتقام مغز است بابت افکاری که در طول روز اجازهٔ بروز به آن‌ها داده نشده است.

لحظات اوج زندگی اغلب کوتاه‌اند. شادی یک‌سال دوام نمی‌آورد. با راهنمایی امپرسیونیست‌ها باید آماده باشیم لحظات تک‌افتادهٔ بهشت روزمره را هر زمان که دست می‌دهد گرامی بداریم، بی‌آن‌که اشتباه کنیم و آن‌ها را دائمی بدانیم. بی‌آن‌که نیازی به تبدیل آن‌ها به «ازدواج» داشته باشیم.

اگر عشقی ناپایدار و شکننده به خود داشته باشیم اعتراف به گناه و اشتباه هرگز برایمان ممکن نخواهد بود؛ چراکه آخرین قطرات احترام به خویشتن را که در وجودمان باقی مانده نیز می‌خشکاند. و این ما را به انسانی آسیب‌پذیر و سرد و بی‌روح تبدیل می‌کند که سر کردن با او کار دشواری است.

مراقبهٔ فلسفی معجزه نمی‌کند و همهٔ مشکلات را یک‌باره حل نمی‌کند؛ اما می‌تواند کمک بزرگی باشد در خلق موقعیت‌هایی برای شناختن افکارمان و نظم بخشیدن به آن‌ها. به کمک آن، ترس‌ها، ناراحتی‌ها و آرزوهایمان راحت‌تر و درست‌تر شناسایی می‌شوند و درنتیجه، محتوای ذهنمان کمتر باعث ترسمان می‌شود؛ آرام‌تر می‌شویم و ناخشنودی‌مان کاهش می‌یابد و دید روشن‌تری از مسیرمان در زندگی خواهیم داشت. در نهایت در مسیر رسیدن به شناختی اندکی بهتر از خودمان قدم می‌گذاریم.

بی‌خوابی انتقام مغز است بابت افکاری که در طول روز اجازهٔ بروز به آن‌ها داده نشده است.

دوست داشتن راستین خود، خودخواهی نیست، احساس درست احترام به خویشتن است.

در موضوع عشق، میزان اعتماد تعیین‌کنندهٔ میزان اضطراب ما دربارهٔ آیندهٔ رابطه با شریک زندگی‌مان است