بریده‌هایی از کتاب ۳۰ روز

وجود شما حاصل همان چیزی است که در طول روز به خودتان می‌گویید! گفت‌وگوی درونی ذهن شما مانند کلماتی است که یک فرد هیپنوتیزم‌کننده، به شما القا می‌کند. آیا زیاد گله و شکایت می‌کنید؟ چه داستانی را برای خودتان تعریف می‌کنید؟ اگر بخواهید بگویید که آدم بد، ضعیف و ناتوانی هستید، چه کلماتی را به کار می‌برید؟ یا به‌عبارتی‌دیگر، اگر قرار بود که بگویید شما انسانی تندرست، شاداب و پر انرژی هستید، از همان کلمات استفاده می‌کردید؟ پس گفت‌وگوی درونی شما در ذهنتان تأثیر بسیار زیادی روی عزت‌نفس شما دارد؛ بنابراین مراقب باشید که چگونه خودتان را با کلمات، تأثیرگذار می‌کنید

شما باید هر لحظه هویت خود را انتخاب و تعریف کنید! حالا شما قصد دارید چه کسی باشید؟ از امروز به بعد این خود شما هستید که تصمیم می‌گیرید چه کسی می‌خواهید باشید. قرار است چه کارهایی انجام دهید؟

این خصلت ماست که ما را از رختخواب بیرون می‌کشد، و تعهد ماست که ما را به سوی عمل و انضباط به پیش می‌برد و ما را قادر می‌سازد که به زندگی ادامه دهیم. زیگ زیگلار اگر شما قادر نیستید کارهای بزرگی انجام دهید، کارهای کوچک را به روشی عالی انجام دهید. ناپلئون هیل

انضباط یعنی انجام کارهایی که لازم است انجامشان دهید، حتی اگر شما حس‌وحال انجامش را نداشته باشید.

دیگر به دیگران عکس‌العمل نشان ندهید و ازاین‌به‌بعد پاسخگو باشید. عکس‌العمل همیشه به‌صورت خودکار اتفاق می‌افتد؛ اما هنگام پاسخگویی، شما کاملاً آگاهانه پاسخ خود را انتخاب می‌کنید.

اگر شما به‌خاطر ترافیک دیر به محل کارتان می‌رسید، چه کار باید کرد تا شما به‌موقع سر کارتان حاضر شوید؟ حتماً ترافیک باید به طرز جادویی از میان برداشته شود! چون تا وقتی که ترافیک وجود داشته باشد شما دیر به محل کار می‌رسید. یا اینکه شما همانند سکان‌دار عمل می‌کنید و به‌موقع منزل را برای رفتن به محل کار ترک می‌کنید. پس به خود شما بستگی دارد. پس یک‌بار دیگر می‌گویم: اگر شما روی محرک‌های محیط پیرامون که پیوسته اتفاق می‌افتند، هیچ کنترلی ندارید، در عوض این اختیار را دارید که شیوهٔ روبه‌روشدن با آن محرک را انتخاب کنید.

بین محرک و پاسخ، فضای کوچکی در ابعاد زمان وجود دارد و این امکان را می‌دهد که پاسخ را انتخاب کند! این به آن معنا است که حتی اگر شما نتوانید شرایط محیطی‌ای را که زندگی برایتان ایجاد کرده کنترل کنید، در عوض شما می‌توانید پاسخ خود را در برابر آن شرایط محیطی انتخاب نمایید، و با این کار تأثیری چشمگیر روی زندگی خود بگذارید.

آیا دوست دارید که سالم‌تر و با تندرستی بیشتر زندگی کنید؟ در مورد تمرینات ورزشی و رژیم غذایی خود انتخاب‌های بهتری انجام دهید. آیا دوست دارید موفق‌تر باشید؟ پس در انتخاب همنشینان خود و مطالبی که می‌خوانید و چیزهایی که تماشا می‌کنید، تصمیم بهتری بگیرید. بدون هیچ عذر و بهانه‌ای!

از امروز برای شروع تغییر، چه تصمیماتی می‌توانید بگیرید؟ آیا انعطاف‌پذیرتر بودن را انتخاب می‌کنید؟ مثبت‌اندیش‌تر بودن را انتخاب می‌کنید؟ سالم‌تر بودن را انتخاب می‌کنید؟ شادتر بودن را انتخاب می‌کنید؟