بریده‌هایی از کتاب با اضطراب کنار آمدن

یکی از دلایل دور از انتظار اضطراب نفرت از خود است. افرادی که خودشان را دوست ندارند، دچار اضطراب مفرط می‌شوند. اگر فرد احساس ارزشمندی نکند، شاید (بر اساس منطقی بی‌رحمانه) به این نتیجه برسد که دنیا همیشه و هر لحظه در حال مجازات کردن اوست و در نتیجه سزاوار این مجازات است. او فکر می‌کند ممکن است مردم پشت سرش به او بخندند، او را اذیت کنند، شاید خیلی زود آبرویش را ببرند یا اخراجش کنند، او را دست بیندازند و طردش کنند.