بریده‌هایی از کتاب شخصیت همیشگی نیست

برچسب‌ها دیدمان را محدود می‌کند. با پیش‌فرض‌گرفتن برچسب‌ها وارد گونه‌ای «بی‌فکری» می‌شوید و تمام فرصت‌های ناهم‌خوان با آن برچسب را نادیده می‌گیرید. دکتر الن لنگر، روان‌شناس و متخصص ذهن‌آگاهی در هاروارد می‌گوید: «اگه یه موضوع رو یه حقیقت پذیرفته‌شده بدونین، دیگه گزینه‌ای غیر اون مطرح نمی‌شه تا دست‌کم درباره‌ش فکر کنین. آدم‌ها موقع افسردگی باور می‌کنن همیشه افسرده‌ان. ولی توجه ذهن‌آگاه به تغییرپذیری نشون می‌ده این موضوع درست نیست.» شخصیت مقوله‌ای بسیار دقیق‌تر و پیچیده‌تر از دسته‌بندی یا تعمیمی بیش‌ازحد ساده است. ویژگی منفردی نیست که موقعیت و فرهنگ و رفتار و هزاران عامل دیگر رویش بی‌تأثیر باشد.

یکی از نشانه‌های بارز آسیب روانی درمان‌نشده در افراد تکراری‌بودن الگوی زندگی و شخصیتشان در بازه‌ای طولانی است. ولی زمانی که فرد با آسیب روانی خود مواجه می‌شود و درباره‌اش صحبت می‌کند، به آن آگاه‌تر می‌شود. درنهایت، بازطراحی‌اش می‌کند و به خودش اجازه می‌دهد نگاهی مثبت و تمام‌وکمال به گذشته‌اش بیندازد. درنتیجه، دیگر اکنون و آینده‌اش بازتابی از گذشته نخواهد بود.

مارسل پروست می‌گوید: «اکتشافِ واقعی نه جست‌وجو برای یافتن مناظر جدید، بلکه نگرش به جهان از منظری نو است.» پس، لازم نیست میلیون‌ها چیز جدید ببینید. باید یک چیز را به میلیون‌ها شیوهٔ مختلف ببینید و امیدوار باشید دیدتان بهتر و کاربردی‌تر شود.