کتاب جادوگر سفید

بهترین ساعت برای خوابیدن بین ۱۰ شب تا ۴ صبح هست. در این محدوده زمانی هر کدام از اندام‌های داخلی بدن به نوبت خود را پاکسازی می‌کنند. پس یه جور برنامه‌ریزی کن که تا زودی شیرجه بزنی تو تخت!! دمای اتاق رو زیر ۲۰ درجه نگه‌دار. ۴ ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخور. یه دوش آب گرم بگیر. ماسک چشم‌بند بزن که هیچ نوری به چشم‌هات نخوره و مغزت حسابی ملاتونین درست کنه. اگر جایی زندگی می‌کنی که سر و صدا زیاده حتماً گوش‌گیر ژله‌ای استفاده کن که مغزت با هر صدایی نخواد بیدار شه ببینه چه خبره! پاهات رو با یه جفت جوراب پشمی گرم نگه‌دار و موبایلت رو بزار رو حالت پرواز و بی‌صدا که نصف شب یه پیغام و زنگ غیرضروری مزاحم خواب با ارزشت نشه. یه قرص منیزیوم هم بنداز بالا.

دوپامین میده، منتها برای اینکه اون ساعاتی که اونجا هستیم کمی قشنگ‌تر باشه بایستی قبلش قهوه و یا نوشابهٔ انرژی‌زا مصرف کنیم. همین‌طور نیاز داریم که موزیک هم توی گوشمون باشه. همین باعث میشه که چند ماه بعد

اگر تو هم جزو اون دسته از افراد هستی ازت میخوام که به خودت باور داشته باشی و خالق دنیای خودت شوی. از بقیه الهام بگیری، اما اعتقادات خفن و برگ‌ریزون خودتو درست کنی! قطب‌نمای جانت را فعال کن و چوب‌دستی جادوییت را در دست بگیر و بدان که جادوگران دیگر منتظر تو هستند و با بیداری تو یک نفر به آن‌ها اضافه می‌شود. هر وقت به سمت خورشید قدم برداری سایه در پشت توست.

سیاه شیلاجیت روغن آرگان زردچوبه یُد سرکهٔ سیب خام جلبک کلرلا شکلات خام یا ۱۰۰‌ درصد با ویتامین k۱ و k۲ گشنیز، تمرهندی، هندوانه، موز، عسل، روغن نارگیل، دانه کنف، جلبک دریایی، قارچ چاگا، آب لیموی طبیعی.

ارسطو معتقد بود وجود چهار عنصر آب، خاک، هوا و آتش بدون انرژی اِتری امکان‌پذیر نیست و لقب عنصر پنجم را به آن داد و آن را به پارچه‌ای مرموز تشبیه کرد که الکترومغناطیس