بریده‌هایی از کتاب خداحافظ مهرطلبی

توجه و عشق به خود به معنای «اول خودم» نیست بلکه به معنای «همچنین خودم» است.

افراد مهرطلب نمی‌توانند ناامیدی را تحمل کنند و اگر کسی دوستشان نداشته باشد به شدت احساس درماندگی می‌کنند. ما از قضاوت شدن و نیاز داشتن می‌ترسیم. احساس موردنیاز بودن خیلی شبیه احساس دوست‌داشته‌شدن است.

دوست داشته شدن یا موردنیاز بودن اگر به معنای قربانی کردن خودمان باشد بی‌فایده است و همه ما باید در مقطعی تصمیم خود را بگیریم: مهرطلب باشیم یا انسانی واقعی و اصیل. برای ورود به روابط، مهر ورزیدن به خود روشی مسئولانه‌تر و سخاوتمندانه‌تر است. از اینجاست که می‌توانیم انسانی اصیل‌تر و محترم‌تر باشیم و منابع و توانایی کمک به دیگران را نیز داشته باشیم زیرا معطوف ساختن توجه‌مان به خود سبب نمی‌شود به دیگران بی‌توجه باشیم. حقوق مساوی برای دیگران قائل شدن به معنای گذشتن از حق خود نیست.

مهرطلبی میل به مدیریت واکنش‌های دیگران و اجتناب از ناراحتی ناشی از دوست‌داشته نشدن توسط آنها است.

افراد مهرطلبی که در حال درمان خود هستند ممکن است به گذشته نگاه کنند و بگویند: «ای کاش چیزی که اکنون می‌دانم را آن موقع می‌دانستم.» توجه و عشق به خود به معنای «اول خودم» نیست بلکه به معنای «همچنین خودم» است.

وقتی موضوعی غلط پیش می‌رود، یا درست، اگر به خودمان فرصت تامل بدهیم، می‌توانیم از آن درس بگیریم.