کتاب طرحواره درمانی هیجانی

اگر تقریباً تمام مردم هیجانات دردناک را حس می‌کنند و پشت سر می‌گذارند، پس حتماً راهی برای عبور از آن‌ها وجود دارد.

تعابیر و پاسخ‌های فرد به هیجان‌های دردآور می‌تواند مشخص کند به آسیب روانی منجر می‌شود یا خیر.

برآورد افراد دربارهٔ پاسخ‌های آتی عاطفی خود اغلب بر اساس ارزیابی کنونی‌شان در خصوص عدم قطعیت است؛ یعنی، هر چه تردید بیش‌تر باشد، احساسات منفی مورد انتظار نیز بیش‌تر است

در طرحواره‌درمانی هیجانی اذعان به هیجانات دردآور و افزایش میزان تحمل ناکامی را می‌توان به عنوان بخشی از مدل قادرسازی شخصی یعنی خوداثربخشی بیش‌تر و ایجاد معنایی کامل‌تر در زندگی دانست.

مدل طرحوارهٔ هیجانی به درمان هم‌چون تلاشی برای ایجاد «یک احساس خوب» نگاه نمی‌کند، بلکه می‌خواهد به مراجع کمک کند توانایی احساس همه چیز را در خود پرورش دهد. پذیرش هیجان‌های دردناک به عنوان بخشی از زندگی نشان می‌دهد برخی اوقات زندگی کردن دشوار است.